Visualisoidun meditaation vaikutus ahdistukseen, kipuun ja mukavuuteen paksusuolen tähystystä saavien potilaiden keskuudessa

Meditaatio- ja visualisointiharjoitukset ovat havaittu muuttavan yksilön mielialaa ja havaitsemista (Collesso et al. 2021). Viimeaikainen neurotieteen kirjallisuus viittaa siihen, että meditaatioharjoitukset muuttavat aivojen kemiaa, rakennetta ja toimintaa pysyvämmin. Meditaatio edistää lisääntynyttä valikoivaa huomiota, mikä parantaa kykyä hiljentää ei-toivottuja tuloksia keskittyessä tiettyyn tulokseen, ja vähentää toimintaa mantelitumakkeessa, joka liittyy pelon ja ahdistuksen tuottamiseen (Margolin et al., 2011). Ohjattu meditaatio taustamusiikin kanssa on tehokasta huomion lisäämisessä, stressin vähentämisessä ja siten mielenterveyden parantamisessa (Joshi et al. 2025). Visualisointi on mielikuvien tietoista ohjaamista. Mielikuvilla on usein keskeinen rooli paitsi todellisuuden kokemisessa myös sen luomisessa (Collesso et al. 2021). Tässä yhteydessä voidaan väittää, että visualisoitu meditaatio saattaa myös mahdollistaa koetun todellisuuden, kuten ahdistuksen ja kivun, muokkaamisen ja vähentää niiden negatiivisia vaikutuksia potilaaseen. Tämä tutkimus tehtiin määrittämään visualisoidun meditaation vaikutukset ahdistukseen, kipuun ja mukavuuteen kolonoskopiaa tehtävillä potilailla.