Effekten av visualisert meditasjon på angst, smerte og komfort hos pasienter som gjennomgår koloskopi

Meditasjon og visualiseringsøvelser har vist seg å endre en persons humør og oppfatning (Collesso et al. 2021). Nyere nevrovitenskapelig litteratur antyder at meditasjonspraksiser endrer hjernens kjemi, struktur og funksjon mer permanent. Meditasjon fremmer økt selektiv oppmerksomhet, noe som øker evnen til å dempe uønskede utfall mens man fokuserer på et spesifikt utfall, og reduserer aktiviteten i amygdala, som er assosiert med produksjon av frykt og angst (Margolin et al., 2011). Guidet meditasjon med bakgrunnsmusikk er effektiv for å øke oppmerksomheten, redusere stress og dermed forbedre mental helse (Joshi et al. 2025). Visualisering er den bevisste kontrollen av mentale bilder. Bildespill spiller ofte en grunnleggende rolle ikke bare i å oppleve virkeligheten, men også i å skape den (Collesso et al. 2021). I denne sammenhengen kan det argumenteres for at visualisert meditasjon også kan tillate omforming av opplevd virkelighet, som angst og smerte, og redusere deres negative effekter på pasienten. Denne studien ble utført for å bestemme effektene av visualisert meditasjon på angst, smerte og komfort hos pasienter som gjennomgår koloskopi.