Värähtely- ja ei-värähtelyvaahtorullan vaikutus

Ei väliintuloa: Ohjausryhmä

Kontrolliryhmään ei sovelleta interventioita.

Active Comparator: VFR Group

Urheilijat suorittavat kolme VFR-sarjaa 30 sekunnin ajan, joiden välillä on 30 sekunnin tauko jokaisen sarjan ja harjoituksen välillä. Rullausfrekvenssi standardoidaan käyttäen 60 iskua minuutissa -asetuksella olevaa metronomia. Urheilijoita ohjeistetaan rullaamaan nopeudella, joka vastaa kahta metronomin iskua kutakin rullaussuuntaa kohden. Painon intensiteettiä säädellään VFR-toimenpiteen aikana siten, että tavoitelukema on 7/10 numeerisella arviointiasteikolla (0 = ei epämukavuutta, 10 = maksimaalinen epämukavuus). Kohdelihasryhmät ovat reiden etu- ja takaosa. VFR-toimenpiteen aikana värinävahvistimen taajuudeksi asetetaan 48 Hz, mikä on optimaalisen taajuusalueen (12–90 Hz) sisällä vaikuttaakseen tukija- ja liikuntaelimiin, ja amplitudiksi 1,95 mm.

Muut: VFR

Urheilijoille suoritetaan kolme sarjaa VFR:ää 30 sekuntia kerrallaan, 30 sekunnin tauolla jokaisen sarjan ja harjoituksen välillä. Vierintätaajuus standardoidaan käyttämällä metronomia, joka on asetettu 60 iskuun minuutissa. Urheilijoille annetaan ohje vierintänopeudesta kahdella metronominiskulla kullekin vierintäsuunnalle. Paineen intensiteettiä valvotaan tavoitteellisella arvosanalla 7/10 numeerisella arviointiasteikolla (0 = ei epämukavuutta, 10 = maksimaalinen epämukavuus) VFR-intervention aikana. Kohdelihasryhmät ovat etu- ja takareisi. VFR:n aikana värinäboosteri asetetaan taajuudelle 48 Hz, mikä on optimaalisen taajuusalueen (12–90 Hz) sisällä vaikuttaakseen tukijärjestelmään, ja amplitudiksi 1,95 mm.

Active Comparator: FR Group

Urheilijoille suoritetaan kolme FR-sarjaa, kukin kestoltaan 30 s, ja jokaisen sarjan ja harjoituksen välillä on 30 s tauko. Rullausnopeus standardoidaan käyttämällä metronomia, joka on asetettu 60 iskuun minuutissa. Urheilijoita ohjeistetaan rullaamaan nopeudella, joka vastaa kahta metronomin iskua kullekin rullaussuunnalle. Paineen intensiteettiä ohjataan kohdeluokituksella 7/10 numeerisella arviointiasteikolla (0 = ei epämukavuutta, 10 = maksimaalinen epämukavuus) FR-intervention aikana. Kohdelihasryhmät ovat etu- ja takareisi. FR suoritetaan käyttäen samaa värinävaahtorullalaitetta, mutta värinätoiminto on poistettu käytöstä. Tämä varmistaa, että rullaimen fyysiset mitat ja materiaaliominaisuudet pysyvät vakioina eri olosuhteissa, ja ainoa muuttuja on mekaanisen värinän läsnäolo tai puuttuminen.

Muut: FI

Urheilijat suorittavat kolme FR-sarjaa, kukin kestoltaan 30 s, ja jokaisen sarjan ja harjoituksen välillä on 30 s:n tauko. Rullaustahdistus standardoidaan käyttämällä metronomia, joka on asetettu 60 iskuun minuutissa. Urheilijoita ohjeistetaan rullaamaan nopeudella, joka vastaa kahta metronomin iskua kullekin rullaussuunnalle. Paineen intensiteettiä valvotaan asettamalla tavoiteksi 7/10 numeerisella asteikolla (0 = ei epämukavuutta, 10 = suurin mahdollinen epämukavuus) FR-toimenpiteen aikana. Kohdelihasryhmät ovat etu- ja takareisi. FR suoritetaan käyttäen samaa värinävaahtorulla-laitetta, mutta värinätila on poistettu käytöstä. Tämä varmistaa, että rullan fyysiset mitat ja materiaaliominaisuudet pysyvät vakioina kaikissa olosuhteissa, ja ainoa muuttuja on mekaanisen värinän läsnäolo tai puuttuminen.

Lihasjänteyttä

Lihasjänteys (Hz), polven koukistajien ja ojentajien biomekaanisena ominaisuutena, arvioidaan MyotonPro-laitteella (Myoton AS, Tallinn, Viro). Rectus femorisia käytetään ensisijaisena ojentajana ja biceps femorisia pääasiallisena koukistajana arvioinnissa niiden anatomisen ja toiminnallisen keskeisyyden vuoksi. Tarkkuuden varmistamiseksi anturia käytetään kohtisuorassa kolmessa peräkkäisessä askelessa, ja laite antaa automaattisia varoituksia poikkeamista. Rectus femoriksen mittaus suoritetaan etummaisen yläreunan lonkkaluun piikin ja polvilumpion sisäreunan puolivälissä, potilaan ollessa selällään ja 20 cm:n rulla polvien alla. Biceps femorikselle potilas on vatsallaan nilkkatyynyllä rentoutumista varten, ja mittaukset suoritetaan pitkän pään pitkittäisakselin puolivälissä yhdenmukaisuuden varmistamiseksi. Jokaista lihasta mitataan kahdesti välittömästi peräkkäin, ja analyysissä käytetään keskiarvoa.

Jäykkyys

Jäykkyys (N/m), polven koukistajien ja ojennuslihasten biomekaaninen ominaisuus, arvioidaan käyttäen MyotonPro-laitetta (Myoton AS, Tallinn, Viro). Rectus femoris -lihas suositellaan ensisijaiseksi ojennuslihakseksi ja biceps femoris pääasialliseksi koukistajaksi arvioinnissa niiden anatomisen ja toiminnallisen keskeisyyden vuoksi. Tarkkuuden varmistamiseksi anturia käytetään kohtisuorassa kolmessa peräkkäisessä lisäyksessä, ja poikkeamista annetaan automaattisia varoituksia. Rectus femoris -mittaus suoritetaan etummaisen yläreunan lonkkaluun piikin ja polvilumpion sisäosan puolivälissä, kun koehenkilö on selällään ja 20 cm:n rulla polvien alla. Biceps femoris -lihasta varten koehenkilö on vatsallaan nilkkatyynyllä rentoutumista varten, ja mittaukset suoritetaan pitkän pään pituusakselin puolivälissä johdonmukaisuuden varmistamiseksi. Jokaista lihasta mitataan kahdesti välittömästi peräkkäin, ja analyysissä käytetään keskiarvoa.

Elastisuus

Elastisuus (yksikötön), polven koukistajien ja ojentajien biomekaanisena ominaisuutena, arvioidaan käyttämällä MyotonPro-laitetta (Myoton AS, Tallinn, Viro). Rectus femoris valitaan ensisijaiseksi ojentajaksi ja biceps femoris pääasialliseksi koukistajaksi arvioinnissa, niiden anatomisen ja toiminnallisen keskeisyyden vuoksi. Tarkkuuden varmistamiseksi anturia käytetään kohtisuorassa kolmessa peräkkäisessä lisäyksessä, automaattisilla hälytyksillä poikkeamista varten. Rectus femoris-mittaus suoritetaan anterior superior iliac spine -kohdan ja medialis patellar border -kohdan puolivälissä, potilaan ollessa selällään ja 20 cm rulla polvien alla. Biceps femoris -kohdalla potilas on vatsallaan nilkkatyynyllä rentoutumista varten, mittaukset tehdään pitkän pään pituusakselin puolivälissä yhdenmukaisuuden varmistamiseksi. Jokainen lihas mitataan kahdesti välittömästi peräkkäin, käyttäen keskiarvoa analyysissä.

Mekaanisen jännityksen relaksaatiokesto

Polven koukistajien ja ojentajien viskoelastinen ominaisuus, mekaaninen stressinrelaksaation aika (ms), arvioidaan käyttäen MyotonPro-laitetta (Myoton AS, Tallinn, Viro). Rectus femoris -lihas valitaan ensisijaiseksi ojentajaksi ja biceps femoris -lihas pääasialliseksi koukistajaksi arvioinnissa niiden anatomisen ja toiminnallisen keskeisyyden vuoksi. Tarkkuuden varmistamiseksi anturia käytetään kohtisuorassa kolmessa peräkkäisessä askeleessa, ja poikkeamista annetaan automaattisia varoituksia. Rectus femoris -lihaksen mittaus suoritetaan etuyläisen iisluun piikin ja polvilumpion sisäreunan puolivälissä, koehenkilö makuuasennossa ja 20 cm:n rulla polvien alla. Biceps femoris -lihasta varten koehenkilö on vatsallaan nilkkatyynyllä rentoutumista varten, ja mittaukset tehdään pitkän pään pituusakselin puolivälissä yhdenmukaisuuden varmistamiseksi. Kumpaakin lihasta mitataan kahdesti välittömästi peräkkäin, ja analyysissä käytetään keskiarvoa.

Relaksaation ja muodonmuutoksen ajan suhde

Poikkeama- ja rentoutumisajan suhdetta (ilman yksikköä), polven koukistajien ja ojennuslihasten viskoelastisena ominaisuutena, arvioidaan käyttäen MyotonPro-laitetta (Myoton AS, Tallinn, Viro).
Rectus femoris -lihasta suositellaan ensisijaiseksi ojennuslihakseksi ja biceps femoris -lihasta ensisijaiseksi koukistajaksi arvioinnissa, niiden anatomisen ja toiminnallisen keskeisyyden vuoksi.
Tarkkuuden varmistamiseksi anturia sovelletaan kohtisuorassa kolmessa peräkkäisessä lisäyksessä, automaattisilla hälytyksillä poikkeamista.
Rectus femoris -lihaksen mittaus suoritetaan etummaisen yläosan suoliluun piikin ja medialisen polvilumpion rajan puolivälissä, koehenkilön ollessa selällään ja 20 cm:n rulla polvien alla.
Biceps femoris -lihaksen osalta koehenkilö on vatsallaan nilkkatyynyllä rentoutumista varten, mittaukset suoritetaan pitkän pään pituusakselin puolivälissä yhdenmukaisuuden varmistamiseksi.
Jokaista lihasta mitataan kahdesti välittömästi peräkkäin, käyttäen keskiarvoa analyysissä.