Efekty wałkowania piankowego z wibracjami i bez wibracji

Brak interwencji: Grupa kontrolna

Żadna interwencja nie zostanie zastosowana do grupy kontrolnej.

Aktywny komparator: Grupa VFR

Sportowcy wykonają trzy serie VFR po 30 s każda, z 30-sekundową przerwą między każdą serią i ćwiczeniem. Częstotliwość rolowania będzie standaryzowana za pomocą metronomu ustawionego na 60 uderzeń na minutę. Sportowcy otrzymają instrukcję, aby rolować z prędkością dwóch uderzeń metronomu na każdy kierunek rolowania. Intensywność nacisku będzie kontrolowana z docelową oceną 7 na 10 w Numerycznej Skali Oceny (0 = brak dyskomfortu, 10 = maksymalny dyskomfort) podczas interwencji VFR. Docelowymi grupami mięśniowymi będą przednia i tylna część uda. Podczas VFR, wzmacniacz wibracji będzie ustawiony na częstotliwość 48 hz, co mieści się w optymalnym zakresie częstotliwości (12 do 90 hz) wpływającym na układ mięśniowo-szkieletowy, oraz amplitudę 1,95 mm.

Inny: VFR

Sportowcy wykonają trzy serie VFR przez 30 s, z 30-sekundową przerwą między każdą serią i ćwiczeniem. Częstotliwość rolowania zostanie ustandaryzowana przy użyciu metronomu ustawionego na 60 uderzeń na minutę. Sportowcy zostaną poinstruowani, aby rolować z prędkością dwóch uderzeń metronomu w każdym kierunku rolowania. Intensywność nacisku będzie kontrolowana z docelową oceną 7 na 10 w Numerycznej Skali Oceny (0 = brak dyskomfortu, 10 = maksymalny dyskomfort) podczas interwencji VFR. Docelowymi grupami mięśniowymi będą przednia i tylna część uda. Podczas VFR wzmacniacz wibracji zostanie ustawiony na częstotliwość 48 Hz, co mieści się w optymalnym zakresie częstotliwości (12 do 90 Hz) wpływającym na układ mięśniowo-szkieletowy, oraz amplitudę 1,95 mm.

Aktywny komparator: FR Group

Sportowcy wykonają trzy serie FR po 30 s, z 30 s przerwą między każdą serią i ćwiczeniem. Częstotliwość rolowania zostanie ustandaryzowana przy użyciu metronomu ustawionego na 60 uderzeń na minutę. Sportowcy otrzymają instrukcję, aby rolować z prędkością dwóch uderzeń metronomu dla każdego kierunku rolowania. Intensywność nacisku będzie kontrolowana z docelową oceną 7 na 10 w Numerycznej Skali Oceny (0 = brak dyskomfortu, 10 = maksymalny dyskomfort) podczas interwencji FR. Docelowymi grupami mięśniowymi będą przednia i tylna część uda. FR będzie przeprowadzane przy użyciu tego samego wibracyjnego wałka do rolowania, ale z dezaktywowanym trybem wibracji. Zapewnia to, że wymiary fizyczne i właściwości materiałowe wałka pozostają stałe we wszystkich warunkach, a jedyną zmienną jest obecność lub brak mechanicznych wibracji.

Inny: FR

Sportowcy wykonają trzy serie FR przez 30 s, z 30-sekundową przerwą między każdą serią i ćwiczeniem. Częstotliwość rolowania zostanie ujednolicona za pomocą metronomu ustawionego na 60 uderzeń na minutę. Sportowcy otrzymają instrukcję, aby rolować z prędkością dwóch uderzeń metronomu dla każdego kierunku rolowania. Intensywność nacisku będzie kontrolowana z docelową oceną 7 na 10 w Skali Numerycznej (0 = brak dyskomfortu, 10 = maksymalny dyskomfort) podczas interwencji FR. Docelowymi grupami mięśni będą przednia i tylna część uda. FR będzie przeprowadzane przy użyciu tego samego wibracyjnego wałka do masażu, ale z wyłączonym trybem wibracji. Zapewnia to, że wymiary fizyczne i właściwości materiałowe wałka pozostają stałe we wszystkich warunkach, a jedyną zmienną jest obecność lub brak wibracji mechanicznej.

Napięcie mięśniowe

Ton mięśniowy (Hz), jako właściwość biomechaniczna zginaczy i prostowników kolana, będzie oceniany za pomocą urządzenia MyotonPro (Myoton AS, Tallinn, Estonia). Mięsień prosty uda będzie preferowany jako główny prostownik, a mięsień dwugłowy uda jako główny zginacz do oceny, ze względu na ich centralność anatomiczną i funkcjonalną. Aby zapewnić dokładność, sonda będzie przykładana prostopadle w trzech kolejnych przyrostach, z automatycznymi alertami dla każdego odchylenia. Pomiar mięśnia prostego uda będzie wykonany w punkcie środkowym między przednim górnym kolcem biodrowym a przyśrodkowym brzegiem rzepki, przy osobie leżącej na plecach z 20 cm wałkiem pod kolanami. Dla mięśnia dwugłowego uda osoba będzie leżała na brzuchu z poduszką pod kostką dla relaksacji, z pomiarami wykonanymi w punkcie środkowym osi podłużnej głowy długiej, aby zapewnić spójność. Każdy mięsień będzie mierzony dwukrotnie w bezpośrednim następstwie, przy użyciu średniej do analizy.

Sztywność

Sztywność (N/m) jako właściwość biomechaniczna zginaczy i prostowników stawu kolanowego będzie oceniana przy użyciu urządzenia MyotonPro (Myoton AS, Tallinn, Estonia). Mięsień prosty uda będzie preferowany jako główny prostownik, a mięsień dwugłowy uda jako główny zginacz do oceny, ze względu na ich centralność anatomiczną i funkcjonalną. Dla zapewnienia dokładności sonda będzie przykładana prostopadle w trzech kolejnych przyrostach, z automatycznymi alertami w przypadku jakichkolwiek odchyleń. Pomiar mięśnia prostego uda będzie wykonany w punkcie środkowym między kolcem biodrowym przednim górnym a przyśrodkowym brzegiem rzepki, przy badanej osobie leżącej na plecach z wałkiem o wysokości 20 cm pod kolanami. Dla mięśnia dwugłowego uda badana osoba będzie leżała na brzuchu z poduszką pod kostką w celu rozluźnienia, a pomiary będą wykonane w punkcie środkowym osi podłużnej głowy długiej, aby zapewnić spójność. Każdy mięsień będzie mierzony dwukrotnie bezpośrednio po sobie, a do analizy użyta zostanie średnia.

Elastyczność

Elastyczność (bezwymiarowa), jako właściwość biomechaniczna mięśni zginaczy i prostowników kolana, zostanie oceniona za pomocą urządzenia MyotonPro (Myoton AS, Tallinn, Estonia). Mięsień prosty uda będzie preferowany jako główny prostownik, a mięsień dwugłowy uda jako główny zginacz w ocenie, ze względu na ich centralne znaczenie anatomiczne i funkcjonalne. Aby zapewnić dokładność, sonda będzie przykładana prostopadle w trzech kolejnych przyrostach, z automatycznymi alertami w przypadku jakichkolwiek odchyleń. Pomiar mięśnia prostego uda będzie wykonany w punkcie środkowym między kolcem biodrowym przednim górnym a przyśrodkowym brzegiem rzepki, przy badanej osobie leżącej na plecach i z wałkiem o wysokości 20 cm pod kolanami. W przypadku mięśnia dwugłowego uda, badana osoba będzie leżała na brzuchu z poduszką pod kostkami dla relaksacji, z pomiarami wykonanymi w punkcie środkowym osi podłużnej głowy długiej w celu zapewnienia spójności. Każdy mięsień będzie mierzony dwukrotnie w bezpośrednim następstwie, przy użyciu wartości średniej do analizy.

Czas relaksacji naprężeń mechanicznych

Czas relaksacji naprężeń mechanicznych (ms), jako właściwość lepkosprężysta zginaczy i prostowników kolana, zostanie oceniony za pomocą urządzenia MyotonPro (Myoton AS, Tallinn, Estonia). Rectus femoris będzie preferowany jako główny prostownik, a biceps femoris jako główny zginacz do oceny, ze względu na ich centralne położenie anatomiczne i funkcjonalne. Aby zapewnić dokładność, sonda będzie przykładana prostopadle w trzech kolejnych przyłożeniach, z automatycznymi ostrzeżeniami w przypadku odchylenia. Pomiar rectus femoris będzie wykonany w punkcie środkowym między przednim górnym kolcem biodrowym a przyśrodkowym brzegiem rzepki, przy badaniu w pozycji leżącej na plecach i z 20 cm wałkiem pod kolanami. Dla biceps femoris badanie będzie przeprowadzone w pozycji leżącej na brzuchu z poduszką pod kostkami dla rozluźnienia, z pomiarami wykonanymi w punkcie środkowym osi podłużnej głowy długiej, aby zapewnić spójność. Każdy mięsień będzie mierzony dwukrotnie bezpośrednio po sobie, przy czym do analizy zostanie użyta średnia.

Stosunek czasu relaksacji i deformacji

Stosunek czasu odkształcenia do relaksacji (bezwymiarowy), jako właściwość wiskoelastyczna zginaczy i prostowników kolana, będzie oceniany za pomocą urządzenia MyotonPro (Myoton AS, Tallinn, Estonia). Mięsień prosty uda będzie preferowany jako główny prostownik, a mięsień dwugłowy uda jako główny zginacz w ocenie, ze względu na ich anatomiczną i funkcjonalną centralność. Aby zapewnić dokładność, sonda będzie przykładana prostopadle w trzech kolejnych przyrostach, z automatycznymi alarmami w przypadku odchylenia. Pomiar mięśnia prostego uda będzie wykonany w punkcie środkowym między kolcem biodrowym przednim górnym a przyśrodkowym brzegiem rzepki, z badanym w pozycji leżącej na plecach i wałkiem o wysokości 20 cm pod kolanami. Dla mięśnia dwugłowego uda badany będzie leżał na brzuchu z poduszką pod kostkami dla relaksacji, z pomiarami wykonanymi w punkcie środkowym osi podłużnej głowy długiej, aby zapewnić spójność. Każdy mięsień będzie mierzony dwukrotnie w bezpośrednim następstwie, używając średniej do analizy.