Aerobisen harjoituksen intensiteetin akuutit vaikutukset nuorten voimistelijoiden alaraajojen lihasvoimaan ja -tehoon
Aerobisen harjoittelun voimakkuudesta riippuvat akuutit vaikutukset alaraajojen lihasvoimaan ja -tehoon huipputason nuorissa miesvoimistelijoissa: Satunnaistettu ristiinkytketty tutkimus
Tämä tutkimus selvittää eri aerobisten harjoitusten intensiteettien akuutteja vaikutuksia alaraajojen lihasvoimaan ja tehoon huipputason nuorissa miesvoimistelijoissa. Aerobista harjoittelua sisällytetään yleisesti voimisteluharjoitteluun kunnon ja palautumisen parantamiseksi, mutta aerobisen harjoittelun suorittaminen välittömästi ennen voima- ja tehoa vaativia aktiviteetteja voi väliaikaisesti vaikuttaa neuromuskulaariseen suorituskykyyn.
Kahdeksantoista kansallisesti sertifioitua 15–18-vuotiasta nuorta miesvoimistelijaa osallistui satunnaistettuun ristiinasetelmakokeeseen. Jokainen osallistuja suoritti kolme juoksumatolla tehtyä aerobista harjoitusolosuhdetta eri päivinä: korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT), kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoittelun (MICT) ja matalan intensiteetin tasaista harjoittelua (LSD). Lihasvoimaa ja -tehoa arvioitiin ennen ja 15 minuuttia jokaisen harjoitusolosuhteen jälkeen validoitujen voimalevykokeiden avulla, mukaan lukien pystysuorat hypyt ja isometrinen voimakartoitus.
Tämän tutkimuksen tulokset auttavat selventämään, kuinka aerobisen harjoittelun intensiteetti vaikuttaa nuorten voimistelijoiden lyhytaikaiseen voima- ja tehosuorituskykyyn, ja ne voivat tarjota näyttöön perustuvia perusteita harjoittelun järjestyksen ja lämmittelystrategioiden suunnitteluun voimisteluharjoituksissa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus on satunnaistettu ristiinaseteltu koe, jonka tarkoituksena on tutkia aerobisen harjoittelun akuutteja, intensiteetistä riippuvia vaikutuksia alaraajojen lihasvoimaan, tehoon ja tehonkestävyyteen huipputason nuorissa miesvoimistelijoissa. Huipputason voimisteluharjoittelussa aerobinen kuntoilu yhdistetään usein voima- ja tekniikkaharjoitteluun saman päivän aikana. Aerobisen harjoittelun välittömät neuromuskulaariset vaikutukset eri intensiteeteillä eivät kuitenkaan ole selviä nuorissa voimalajeja harjoittavissa urheilijoissa.
Kahdeksantoista huipputason nuorta miesvoimistelijaa (15–18-vuotiaita), jotka olivat vapaat liikuntaelinvammoista ja joilla oli kansallisen tason kilpailukokemusta, rekrytoitiin. Perustason arviointien jälkeen jokainen osallistuja suoritti kolme aerobista harjoitusehtoa satunnaisessa järjestyksessä vähimmäisvälillä 72 tuntia istuntojen välillä. Harjoitusehdot sisälsivät korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT), kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoittelun (MICT) ja matalan intensiteetin tasaisen harjoittelun (LSD), jotka kaikki suoritettiin motorisoidulla juoksumatolla. Harjoittelun intensiteetti määritettiin yksilöllisesti perustuen maksimaaliseen sykeeseen ja maksimaaliseen aerobiseen nopeuteen, jotka määritettiin perustason testauksessa.
Alaraajojen lihasvoimaa ja tehoa arvioitiin ennen ja 15 minuuttia jokaisen harjoitusehdon jälkeen voimalevyyn perustuvilla testeillä, mukaan lukien vastaliikehyppy, kyykkyhyppy, pudotushyppy, toistuvat vastaliikehypyt ja isometrinen keskireiden veto. Subjektiivista väsymystä ja lihasvaivaa kirjattiin myös standardoiduilla arviointiasteikoilla.
Tutkimuksen päätavoitteena on vertailla räjähdysmäisen voiman, tehonkestävyyden ja maksimaalisen voiman akuutteja muutoksia eri intensiteeteillä suoritetun aerobisen harjoittelun jälkeen. Tämä tutkimus keskittyy lyhyen aikavälin neuromuskulaarisiin vastauksiin pitkän aikavälin harjoittelusopeutumien sijaan. Tämän kokeen tulosten odotetaan tarjoavan käytännön näyttöä aerobisen ja voimateho-harjoittelun järjestelyn optimoimiseksi huipputason nuorissa voimistelijoissa.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Shanghai Municipality
-
Shanghai, Shanghai Municipality, Kiina, 200438
- Shanghai University of Sport
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- 15–18-vuotiaat miesvoimistelijat.
- Valtakunnallisesti sertifioidut tai kilpailuvalmennuksessa olleet voimistelijat, joilla on säännöllistä harjoittelukokemusta.
- Ei luustolihasvammoja viimeisen kuuden kuukauden aikana.
- Kykenevät suorittamaan juoksulaitteella juoksemisen sekä voima- ja tehotestauksen.
- Osallistujien ja heidän laillisten huoltajiensa antama kirjallinen tietoon perustuva suostumus.
Poissulkemiskriteerit:
- Äkillinen tai krooninen luustolihasvamma.
- Aiempi sydän- ja verisuoni-, hengitys- tai hermostosairauksien historia.
- Lääkkeiden tai ravintolisien käyttö, jotka voivat vaikuttaa hermo-lihas-suorituskykyyn.
- Kyvyttömyys suorittaa kaikkia harjoitusolosuhteita tai testausmenettelyjä.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT)
Osallistujat suorittavat korkean intensiteetin intervalliharjoitusohjelman juoksumatolla, joka koostuu toistuvista lyhyistä jaksoista suoritettuina korkealla intensiteetillä.
Harjoituksen intensiteetti määräytyy yksilöllisesti perustuen maksimaaliseen sykeeseen ja maksimaaliseen aerobiseen nopeuteen.
|
Juoksutelinepohjainen korkean intensiteetin intervallijuoksu, joka koostuu toistuvista lyhyistä jaksoista, jotka suoritetaan korkealla intensiteetillä, ja jossa harjoituksen intensiteetti määritellään yksilöllisesti käyttäen maksimaalista sykettä ja maksimaalista aerobista nopeutta.
|
|
Kokeellinen: Keskitehoinen jatkuva harjoittelu (MICT)
Osallistujat suorittavat jatkuvan juoksumaton harjoituksen, joka suoritetaan kohtalaisessa intensiteetissä.
Harjoitusintensiteetti määrätään yksilöllisesti maksimaalisen syketaajuuden ja maksimaalisen aerobisen nopeuden perusteella.
|
Liukumatallilla suoritettu jatkuva aerobinen juoksu kohtalaisella intensiteetillä, jossa harjoitusintensiteetti määräytyy yksilöllisesti käyttäen maksimaalista sykettä ja maksimaalista aerobista nopeutta.
|
|
Kokeellinen: Matala-Intensiteetin Tasaisen Tilan Liikunta (LSD)
Osallistujat suorittavat jatkuvan matalan intensiteetin juoksumatolla käynnissä olevan istunnon.
Harjoituksen intensiteetti määräytyy yksilöllisesti perustuen maksimaaliseen syketaajuuteen ja maksimaaliseen aerobiseen nopeuteen.
|
Juoksumaton perusteella toteutettava jatkuva matalaintensiteettinen aerobinen harjoitus, jossa harjoituksen intensiteetti määräytyy yksilöllisesti maksimaalisen sykkeen ja maksimaalisen aerobisen nopeuden perusteella.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos vastaliikkeen hyppykorkeudessa voima-alustalla mitattuna (cm)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja 15 minuuttia jokaisen interventiosession päätyttyä
|
Countermovement-hyppyjen (CMJ) korkeus mitataan voimalevyjärjestelmällä.
Hypyn korkeus (cm) lasketaan lentokellosta.
Ensisijainen muuttuja on muutos harjoituksen esitietojen ja 15 minuutin kuluttua jokaisen aerobisen harjoitustilan (HIIT, MICT ja LSD) suorittamisen jälkeen.
|
Välittömästi ennen ja 15 minuuttia jokaisen interventiosession päätyttyä
|
|
Muutos isometrisessä puolivälisessä reidenvedossa mitattuna voimalevyllä (N)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja 15 minuuttia kunkin interventiosession päättymisen jälkeen
|
Huippuvoima isometrisen reiden keskipistevedon (IMTP) testissä mitattuna voimalautalla.
Voima-arvot tallennetaan newton-yksiköissä (N).
Ensisijainen tuloksena saatu arvo lasketaan muutoksena harjoittelun alkuarvosta 15 minuuttia kunkin aerobisen harjoitustilan suorittamisen jälkeen.
|
Välittömästi ennen ja 15 minuuttia kunkin interventiosession päättymisen jälkeen
|
|
Muutos kyykkyhypyn korkeudessa, mitattuna voimalevyllä (cm)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja 15 minuuttia jokaisen interventiosession päättymisen jälkeen
|
Kyykkyhyppyjen (SJ) korkeus arvioidaan voimapohjalla.
Hyppykorkeus ilmaistaan senttimetreinä (cm).
Tulomuuttujana on muutos harjoituksen edellisestä perustasosta 15 minuuttiin kunkin aerobisen harjoitusolosuhteen suorittamisen jälkeen.
|
Välittömästi ennen ja 15 minuuttia jokaisen interventiosession päättymisen jälkeen
|
|
Muutos pudotusloikan korkeudessa, mitattuna voimalevyn avulla (cm)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja 15 minuuttia kunkin interventiotoimenpiteen jälkeen
|
Pudotushypyn (DJ) korkeus arvioitiin käyttäen voimalavettia standardoidun pudotusprotokollan mukaisesti.
Hypyn korkeus (cm) analysoidaan muutoksena harjoituksen edeltävästä perustasosta 15 minuuttia jokaista aerobista harjoitusolosuhdetta seuraavaksi.
|
Välittömästi ennen ja 15 minuuttia kunkin interventiotoimenpiteen jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koetun rasituksen arviointi Borg CR10 -asteikolla (pisteet)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen interventiosession jälkeen
|
Koetun rasituksen arviointi käyttäen Borg CR10 -asteikkoa.
Tulokset tallennetaan välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen aerobisen harjoituskunnon jälkeen.
|
Välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen interventiosession jälkeen
|
|
Lihasoireilu arvioituna Borg CR10 -asteikolla (pistemäärä)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen interventiosession jälkeen
|
Lihasoireita arvioidaan käyttäen Borg CR10 -asteikkoa.
Pisteet kirjataan välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen aerobisen harjoitustilan jälkeen.
|
Välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen interventiosession jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 102772024RT013
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .