Острые эффекты интенсивности аэробных упражнений на мышечную силу и мощность нижних конечностей у юных гимнастов
Интенсивность-зависимые острые эффекты аэробных упражнений на силу и мощность мышц нижних конечностей у элитных юных гимнастов мужского пола: рандомизированное перекрёстное исследование
Это исследование изучает острые эффекты различных интенсивностей аэробных упражнений на силу и мощность мышц нижних конечностей у элитных молодых гимнастов мужского пола. Аэробные упражнения обычно включаются в тренировки по гимнастике для улучшения физической формы и восстановления, но выполнение аэробных упражнений непосредственно перед силовыми и мощностными упражнениями может временно влиять на нервно-мышечную производительность.
Восемнадцать сертифицированных на национальном уровне молодых гимнастов мужского пола в возрасте от 15 до 18 лет приняли участие в рандомизированном перекрёстном исследовании. Каждый участник выполнил три условия аэробных упражнений на беговой дорожке в разные дни: высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), умеренные непрерывные тренировки (УНТ) и низкоинтенсивные упражнения в устойчивом состоянии (НИУУ). Сила и мощность мышц оценивались до и через 15 минут после каждого условия упражнений с использованием валидированных тестов на силовой платформе, включая вертикальные прыжки и оценку изометрической силы.
Результаты этого исследования помогут прояснить, как интенсивность аэробных упражнений влияет на краткосрочную производительность силы и мощности у молодых гимнастов, и могут послужить основой для принятия научно обоснованных решений относительно последовательности тренировок и стратегий разминки в практике гимнастики.
Обзор исследования
Статус
Подробное описание
Данное исследование представляет собой рандомизированное перекрестное испытание, предназначенное для изучения острых, зависящих от интенсивности эффектов аэробных упражнений на силу, мощность и силовую выносливость мышц нижних конечностей у элитных юношей-гимнастов. В высокопроизводительной гимнастической подготовке аэробная тренировка часто сочетается с силовой и технической подготовкой в течение одного дня. Однако немедленные нейромышечные эффекты аэробных упражнений, выполняемых с разной интенсивностью, остаются неясными для юных спортсменов, ориентированных на развитие мощности.
Были отобраны восемнадцать элитных юношей-гимнастов (в возрасте 15-18 лет), не имеющих травм опорно-двигательного аппарата и обладающих опытом соревнований национального уровня. После базовых оценок каждый участник выполнил три условия аэробных упражнений в случайном порядке с минимальным периодом вымывания 72 часа между сессиями. Условия упражнений включали высокоинтенсивную интервальную тренировку (ВИИТ), умеренную непрерывную тренировку (УНТ) и низкоинтенсивную равномерную нагрузку (НРН), все выполняемые на моторизованной беговой дорожке. Интенсивность упражнений назначалась индивидуально на основе максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости, определенных во время базового тестирования.
Сила и мощность мышц нижних конечностей оценивались до и через 15 минут после каждого условия упражнения с помощью тестов на силовой платформе, включая прыжок с контрдвижением, присед-прыжок, прыжок с высоты, повторные прыжки с контрдвижением и изометрическую тягу до середины бедра. Субъективная усталость и мышечный дискомфорт также регистрировались с использованием стандартизированных шкал оценки.
Основная цель исследования — сравнить острые изменения взрывной мощности, силовой выносливости и максимальной силы после выполнения аэробных упражнений с разной интенсивностью. Это исследование фокусируется на краткосрочных нейромышечных реакциях, а не на долгосрочных адаптациях к тренировкам. Ожидается, что результаты этого испытания предоставят практические доказательства для оптимизации последовательности аэробных и силовых тренировок в элитной юношеской гимнастике.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Shanghai Municipality
-
Shanghai, Shanghai Municipality, Китай, 200438
- Shanghai University of Sport
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Молодые гимнасты мужского пола в возрасте от 15 до 18 лет.
- Национально сертифицированные или прошедшие конкурсную подготовку гимнасты с регулярным опытом тренировок.
- Отсутствие травм опорно-двигательного аппарата в течение последних шести месяцев.
- Способность выполнить бег на беговой дорожке и тестирование силы и мощности.
- Письменное информированное согласие, предоставленное участниками и их законными опекунами.
Критерии исключения:
- Наличие острой или хронической травмы опорно-двигательного аппарата.
- Наличие в анамнезе сердечно-сосудистых, респираторных или неврологических заболеваний.
- Прием лекарств или добавок, которые могут повлиять на нервно-мышечную производительность.
- Невозможность выполнения всех условий упражнений или процедур тестирования.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)
Участники выполняют протокол высокоинтенсивной интервальной тренировки на беговой дорожке, состоящий из повторяющихся коротких серий, выполняемых с высокой интенсивностью.
Интенсивность упражнений назначается индивидуально на основе максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
Высокоинтенсивный интервальный бег на беговой тренажере, состоящий из повторяющихся коротких подходов, выполняемых с высокой интенсивностью, при этом интенсивность упражнений назначается индивидуально с использованием максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
|
Экспериментальный: Умеренно-интенсивная непрерывная тренировка (УИНТ)
Участники выполняют непрерывную сессию бега на беговой дорожке с умеренной интенсивностью.
Интенсивность упражнения индивидуально назначается на основе максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
Бег на беговой дорожке в непрерывном аэробном режиме средней интенсивности, при которой интенсивность упражнения индивидуально назначается с использованием максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
|
Экспериментальный: Низкоинтенсивные упражнения в устойчивом состоянии (LSD)
Участники выполняют непрерывную сессию бега на беговой дорожке с низкой интенсивностью.
Интенсивность упражнений назначается индивидуально на основе максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
Непрерывная аэробная нагрузка низкой интенсивности на беговой дорожке, с индивидуально назначенной интенсивностью упражнений с использованием максимальной частоты сердечных сокращений и максимальной аэробной скорости.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение высоты прыжка с контрдвижением, измеренное силовой платформой (см)
Временное ограничение: Непосредственно до и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
Высота прыжка с противодвижением (CMJ), оцененная с использованием системы силовой платформы.
Высота прыжка (см) будет рассчитана по времени полета.
Первичной переменной будет изменение от исходного уровня до упражнения до 15 минут после завершения каждого условия аэробной нагрузки (HIIT, MICT и LSD).
|
Непосредственно до и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
|
Изменение пиковой силы изометрической тяги в середине бедра, измеренной силовой платформой (Н)
Временное ограничение: Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
Пиковая сила во время изометрического теста с тягой до середины бедра (IMTP), измеренная с использованием силовой платформы.
Значения силы будут записываться в Ньютонах (Н).
Основной результат будет рассчитан как изменение от исходного уровня до физических упражнений до 15 минут после завершения каждого условия аэробной нагрузки.
|
Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
|
Изменение высоты прыжка из приседа, измеренное силовой платформой (см)
Временное ограничение: Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
Высота приседания с выпрыгиванием (SJ), оцененная с использованием силовой платформы.
Высота прыжка будет выражена в сантиметрах (см).
Исходной переменной будет изменение от исходного уровня до физических упражнений до 15 минут после завершения каждого условия аэробной нагрузки.
|
Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
|
Изменение высоты прыжка с падением, измеренное с помощью силовой платформы (см)
Временное ограничение: Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
Высота прыжка с падением (DJ), оцениваемая с использованием силовой платформы в соответствии со стандартизированным протоколом падения.
Высота прыжка (см) будет анализироваться как изменение от исходного уровня до физической нагрузки до 15 минут после завершения каждого условия аэробной нагрузки.
|
Непосредственно перед и через 15 минут после завершения каждого сеанса вмешательства
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Оценка воспринимаемого напряжения по шкале Борга CR10 (баллы)
Временное ограничение: Непосредственно перед и сразу после каждого сеанса вмешательства
|
Воспринимаемое усилие оценивается по шкале Борга CR10.
Оценки будут регистрироваться непосредственно до и сразу после каждого аэробного упражнения.
|
Непосредственно перед и сразу после каждого сеанса вмешательства
|
|
Мышечный дискомфорт, оцененный по шкале Борга CR10 (баллы)
Временное ограничение: Непосредственно перед и сразу после каждого сеанса вмешательства
|
Мышечный дискомфорт, оцениваемый по шкале Борга CR10.
Баллы будут регистрироваться непосредственно перед и сразу после каждого аэробного упражнения. |
Непосредственно перед и сразу после каждого сеанса вмешательства
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Соавторы
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- 102772024RT013
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .