Räätälöity joogaterapia tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöön (Yoga4ADHD)

Tutkimuksen ensisijainen tavoite on testata räätälöidyn ryhmäpohjaisen joogaintervention toteutettavuutta ja hyväksyttävyyttä aikuisilla, joilla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö, seuraamalla rekrytointia, osallistumista ja loppuunsaattamisen määriä sekä keräämällä laadullista palautetta osallistujilta intervention päätteeksi.

Toissijainen tavoite on tutkia, onko joogainterventio yhteydessä parannuksiin tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriössä ja siihen liittyvissä oireissa (eli ahdistuneisuudessa, masennuksessa), elämänlaadussa ja yleisessä toimintakyvyssä verrattuna kontrolliinterventioon (ryhmäpohjaiset toiminnallisen liikkeen istunnot). Toissijaisia lopputuloksia arvioidaan itsearviointikyselyillä jooga- ja kontrolliinterventioiden alussa, keskivaiheilla ja lopussa sekä kolme kuukautta interventioiden päättymisen jälkeen.

Tutkijat tarkastelevat myös kognitiivisen ja fysiologisen toimintakyvyn näkökohtia laboratoriotesteillä intervention alussa ja lopussa keskittyen autonomisen aktivaation (esim. 'taistele tai pakene' -reaktio), kehotietoisuuden, tarkkaavaisuuden ja vasteinhibitiion mittareihin. Fysiologista toimintakykyä, kuten unen laatua, aktiivisuustasoa ja sykettä, seurataan koko kuusiviikkoisen tutkimuksen ajan kannettavilla laitteilla (esim. Fitbit-aktiivisuusseurantalaite), jotta saadaan pidempiaikaisia, todellisen maailman näkemyksiä intervention mahdollisista hyödyistä.

Tutkijat selvittävät, onko joogainterventio yhteydessä parannuksiin tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriössä ja siihen liittyvissä oireissa/kyvyissä, mukaan lukien emotionaalinen sääntely, sosiaalinen käyttäytyminen, tarkkaavaisuus, keskittyminen, interoseptio ja stressireaktiivisuus. Tutkijat tutkivat myös, onko joogainterventio yhteydessä parantuneisiin kehon stressimerkkeihin (syketaajuusvaihtelu), uneen ja fyysiseen aktiivisuuteen.

Tämä toteutettavuustutkimukseen perustuva satunnaistettu kontrolloitu koe sisältää 20 osallistujaa, jotka satunnaistetaan (1:1) joko ryhmäpohjaiseen räätälöityyn joogaterapia-interventioon (n=10) tai ryhmäpohjaiseen toiminnallisen liikkeen luokkaan (n=10). Jälkimmäinen on strukturoitu luokka, joka keskittyy kevyeseen voimaan, liikkuvuuteen ja joustavuuteen.

Kaikki osallistujat osallistuvat alustavaan kasvokkain tapahtuvaan laboratoriotestausistuntoon 6-viikkoisen intervention alussa ja lopussa. Joka viikko sekä interventioryhmä että kontrolliryhmä osallistuvat kasvokkain tapahtuvaan tunnin mittaisen ryhmäistuntoon. Joka viikko osallistujia pyydetään harjoittamaan vähintään kaksi kertaa käyttämällä 20-minuuttista videotallennetta kotona tarpeen mukaan. Lopputuloksia mitataan itsearvioinnilla, laboratoriopohjaisilla ja digitaalisilla kannettavilla mittareilla.