La randonnée améliore l'autonomie fonctionnelle

Lors de l'évaluation physique, il a été demandé aux participants de se baigner avec des vêtements (maillot de bain, slip) pour mesurer la composition corporelle, la stature et l'IMC. Tous les résultats ont été consignés dans des fiches élaborées par le chercheur.

Les participants ont été physiquement évalués par observation systémique pendant 16 semaines. La première collecte de données a eu lieu la première semaine d'avril et la deuxième collecte a eu lieu la première semaine d'août 2009 pendant la matinée.

Une balance avec l'unité de Filizola enregistrée à l'INMETRO (précision de 100 grammes) a été utilisée pour évaluer la composition corporelle. La stature a été mesurée à l'aide d'un estadiomètre enregistré auprès de l'INMETRO (précision de 1 mm). Afin d'évaluer l'autonomie fonctionnelle, le GDLAM (Groupe de Développement de la Maturité Latino-américaine) créé par Dantas et Vale, a été utilisé. Il consiste en une randonnée d'une dizaine de mètres (C10m) ; se lever de la position assise (SSP); se lever à partir de la position de décubitus ventral (SSPVD); se lever d'une chaise et pouvoir marcher dans sa maison (SCWH); et pouvoir porter et enlever un t-shirt (DTS). Tout le monde a été mesuré en secondes et consiste en un score appelé l'indice général du GDLAM (IG).

Les résultats de référence pour la classification du niveau d'autonomie fonctionnelle étaient les mêmes pour IG et ses composantes et GDLAM. L'intervention avait lieu trois fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi) de 17h à 17h45. L'intensité variait entre 50 % et 75 % de la fréquence maximale du cœur (FMH) obtenue par l'équation : FMH = 220 - âge. Le FMH a été contrôlé par la standardisation de la fréquence cardiaque (HF) de la carotide à six secondes puis multipliée par dix. Ce HF a été mesuré par les participants eux-mêmes. Ils ont reçu une formation et des orientations pour apprendre la bonne méthode.

Tous les participants ont eu leur HF mesuré par des moniteurs, au moins une fois par session. Donc après l'auto-standardisation, dans le but de confirmer les résultats identifiés par les femmes les plus âgées. Le moment de normalisation du HF variait du fait de la voix de l'enseignant responsable ou demandé par le moniteur proche de la vieille femme.

Les séances se sont étalées de la manière suivante :

• Echauffement : Durée cinq à dix minutes d'exercices articulaires du haut du corps, du cou, du tronc et du bas du corps.
• Perfectionnement : vingt à trente minutes de randonnée en méthode naturelle.
• Pour revenir au calme : trois à cinq minutes assis allongé et/ou allongé : nuque, haut et bas du corps et tronc ; en utilisant la méthode modifiée par segment. L'activité d'intervention était orientée vers un environnement contrôlé comme la surface (plaine et ne glisse pas) et le marquage des distances parcourues (le jogging sur le terrain ne compte pas - 260 mètres) où l'entraînement était contrôlé par le temps de randonnée, selon les Normes de l'American College Sport of Medicine et de la cinquième norme brésilienne d'hypertension artérielle, qui a l'exigence d'une fréquence minimale de trois fois par semaine avec une durée de vingt et trente minutes ; suffisante pour avoir une bonne moyenne d'adaptations physiologiques dans le groupe étary.

Évaluation statistique :

Des statistiques descriptives ont été utilisées avec la moyenne, l'erreur standard, la médiane, l'écart type, le minimum et le maximum et le delta absolu. La normalité de l'échantillon a été évaluée par le test de Shapiro-Wilk (GC) et de Kolmogorov Smirnov (GE). Pour analyser les variables de réponse, des comparaisons ont été faites entre les groupes, couplet de test t-student ou par Wilcoxon, le cas échéant (distributions homogènes ou hétérogènes des données, respectivement). Pour faire des évaluations entre les groupes, le test paramétrique par ANOVA a été utilisé de deux manières, suivi du Post Hoc de Scheffe. L'étude a utilisé le niveau de p < 0,05 pour tester la signification statistique. Les résultats ont été évalués par Excel et le package statistique pour les sciences sociales® (SPSS), version 14.0.