A Caminhada Melhora a Autonomia Funcional

Na avaliação física, foi solicitado aos participantes que tomassem banho com roupas (maiô, sunga) para aferição da composição corporal, estatura e IMC. Todos os resultados foram registrados em fichas elaboradas pela pesquisadora.

Os participantes foram avaliados fisicamente por meio de observação sistêmica durante 16 semanas. A primeira coleta de dados ocorreu na primeira semana de abril e a segunda coleta ocorreu na primeira semana de agosto de 2009 no período da manhã.

Para avaliação da composição corporal foi utilizada uma balança com unidade Filizola registrada no INMETRO (precisão de 100 gramas). A estatura foi medida por meio de um Estadiômetro registrado no INMETRO (precisão de 1 mm). Para avaliar a autonomia funcional foi utilizado o GDLAM (Grupo de Desenvolvimento da Maturidade Latino-Americana) criado por Dantas e Vale. Consiste em caminhada de dez metros (C10m); levantar da posição sentada (SSP); levantar-se do decúbito ventral (SSPVD); levantar-se de uma cadeira e conseguir andar pela casa (SCWH); e poder vestir e despir uma t-shirt (DTS). Todos foram medidos em segundos e consistem em uma pontuação denominada Índice Geral do GDLAM (IG).

Os resultados de referência para classificação do nível de autonomia funcional foram os mesmos para o GI e seus componentes e para o GDLAM. A intervenção ocorreu três vezes por semana (segunda, quarta e sexta-feira), das 17h às 17h45. A intensidade variou entre 50% e 75% da frequência máxima do coração (FMH) obtida pela equação: FMH = 220 - idade. A FMH foi controlada pela padronização da frequência cardíaca (HF) da carótida em seis segundos e depois multiplicada por dez. Essa AF FOI medida pelos próprios participantes. Eles receberam treinamento e orientações para aprender o método correto.

Todos os participantes tiveram sua IC medida por monitores, pelo menos uma vez por sessão. Portanto após a autopadronização, com o objetivo de confirmar os resultados identificados pelas idosas. O momento de padronização do HF variou em função da voz da professora responsável ou solicitada pela monitora próxima à idosa.

As sessões foram distribuídas das seguintes formas:

• Aquecimento: Duração de cinco a dez minutos de exercícios articulares da parte superior do corpo, pescoço, tronco e parte inferior do corpo.
• Desenvolvimento: vinte a trinta minutos de caminhada de forma natural.
• Para voltar à calma: três a cinco minutos sentado alongado e/ou deitado: pescoço, parte superior e inferior do corpo e tronco; usando o método alterado por segmento. A actividade de intervenção foi orientada para um ambiente controlado como a superfície (plana e não plana) e marcação das distâncias percorridas (campo jogging não conta - 260 metros) onde o treino foi controlado pelo tempo de caminhada, de acordo com as Normas do American College Sport of Medicine e da quinta Norma Brasileira de Hipertensão Arterial, que tem a exigência de frequência mínima de três vezes por semana com a duração de vinte e trinta minutos; adequado para ter uma boa média de adaptações fisiológicas no grupo etário.

Avaliação Estatística:

Foi utilizada Estatística Descritiva com média, erro-padrão, mediana, desvio padrão, mínimo e máximo e delt absoluto. A normalidade da amostra foi avaliada pelo teste de Shapiro-Wilk (GC) e de Kolmogorov Smirnov (GE). Para análise das variáveis ​​de resposta, foram feitas comparações entre grupos, teste t-student dístico ou por Wilcoxon, quando apropriado (distribuições homogêneas ou heterogêneas dos dados, respectivamente). Para fazer as avaliações entre os grupos foi utilizado o teste paramétrico por ANOVA de duas formas, seguido do Post Hoc de Scheffe. O estudo utilizou o nível de p < 0,05 para testar a significância estatística. Os resultados foram avaliados pelo Excel e pelo Statistical Package for the Social Science® (SPSS), versão 14.0.