Effets du renforcement des élingues obliques postérieures sur les paramètres de la marche temporo-spatiale chez les jeunes adultes

La fronde oblique postérieure, composée du latissimus dorsi, du gluteus maximus et du fascia thoracolombaire, est vitale pour la stabilité lombaire et la transmission de force efficace pendant le mouvement. Le gluteus maximus joue un rôle clé dans le transfert de la force du membre inférieur vers le bassin, stabilisant la région lombaire. L'étanchéité dans le POS peut restreindre l'extension de la hanche en limitant la flexibilité du gluteus maximus et des ischio-jambiers, affectant l'efficacité et la coordination de la marche. Une vitesse de marche accrue améliore le swing, la coordination et la rotation du tronc, tandis que le swing limité des bras réduit l'efficacité de la marche. Une assise prolongée chez les jeunes adultes (20 à 30 ans) peut resserrer le POS, affaiblir la chaîne postérieure et augmenter le risque de maux de dos. Les exercices de stabilité ciblés sont essentiels à la prévention.

Les perturbations dans la fronde oblique postérieure, telle que la faiblesse du gluteus maximus ou le fascia thoracolombaire, peuvent conduire à une suractivation de latissimus dorsi compensatoire, à une mobilité lombaire réduite et à un mouvement scapulaire altéré, à l'aggravation de la douleur chronique dans le lombalgie. Swing amélioré des bras améliore la coordination, la vitesse de la marche et la longueur de la foulée, mettant en évidence l'influence du haut du corps sur le mouvement du bas du corps.

L'intervention pour l'étanchéité postérieure de l'élingue oblique se concentre sur l'amélioration de la mobilité et du contrôle lombaire-pelvien grâce à une combinaison de techniques. Des techniques d'énergie musculaire sont appliquées au Latissimus dorsi et au gluteus maximus pour libérer la tension et améliorer la flexibilité. Des étirements dynamiques et une libération myofasciale sont incorporés pour améliorer encore la mobilité musculaire et la flexibilité du fascia. Les exercices fonctionnels, tels que la rotation du tronc résisté, engagent le POS pour améliorer la stabilité et la coordination. De plus, des exercices comme la manœuvre de dessin abdominal combiné avec une résistance au noyau cible de la hanche coupée et un contrôle lombaire, tandis que l'extension couchée de la hanche avec 125 ° d'abduction de l'épaule gauche prend en charge la stabilité du tronc et de la marche améliorée, traitant de l'interconnexion de la chaîne postérieure.

Collectivement, ces résultats soulignent l'importance de traiter les déséquilibres musculaires dans le POS par des exercices de renforcement ciblés et l'entraînement à la marche, qui sont essentiels pour améliorer la stabilité dynamique, atténuer les symptômes du CLBP et restaurer le mouvement fonctionnel. Les comportements sédentaires chez les jeunes adultes contribuent de manière significative au dysfonctionnement de la fronde oblique postérieure (POS), se manifestant comme étanchéité et faiblesse dans les groupes musculaires clés, ce qui affecte négativement la mécanique de la démarche, la santé musculo-squelettique et la qualité de vie globale. Le POS, comprenant le gluteus maximus, le latissimus dorsi et le fascia thoracolombaire, joue un rôle essentiel dans la rotation du tronc, la stabilité dynamique et les modèles de marche efficaces. Malgré son importance, il existe une lacune notable dans des interventions spécialisées ciblant le dysfonctionnement du POS, laissant de nombreux jeunes adultes à risque de mauvaise mobilité, de blessures musculo-squelettiques et de complications de santé à long terme