Efeitos do fortalecimento da tipóia oblíqua posterior nos parâmetros da marcha temporo-espacial em adultos jovens

A funda oblíqua posterior, consistindo na fáscia latissimus dorsi, glúteo maximus e toracolombar, é vital para a estabilidade lombar-pelvica e a transmissão de força eficiente durante o movimento. O glúteo Maximus desempenha um papel fundamental na transferência da força do membro inferior para a pelve, estabilizando a região lombar. O aperto no POS pode restringir a extensão do quadril, limitando a flexibilidade do glúteo maximus e dos isquiotibiais, afetando a eficiência e a coordenação da marcha. A velocidade aumentada da marcha melhora o balanço do braço, a coordenação e a rotação do tronco, enquanto o balanço limitado do braço reduz a eficiência da marcha. Sentado prolongado em adultos mais jovens (de 20 a 30 anos) pode apertar o POS, enfraquecendo a cadeia posterior e aumentando o risco de dor nas costas. Os exercícios de estabilidade direcionados são essenciais para a prevenção.

As interrupções na funda oblíqua posterior, como a fraqueza do glúteo maximus ou o aperto da fáscia toracolombar, podem levar à superativação compensatória latissimus dorsi, mobilidade lombar reduzida e movimento escapular alterado, piora da dor lombar crônica. O balanço aprimorado do braço melhora a coordenação, a velocidade da marcha e o comprimento da passada, destacando a influência da parte superior do corpo no movimento da parte inferior do corpo.

A intervenção para o aperto oblíquo posterior oblíquo se concentra na melhoria da mobilidade e controle lombar-pelvico por meio de uma combinação de técnicas. As técnicas de energia muscular são aplicadas ao latissimus dorsi e ao glúteo maximus para liberar a tensão e aumentar a flexibilidade. O alongamento dinâmico e a liberação miofascial são incorporados para melhorar ainda mais a mobilidade muscular e a flexibilidade da fáscia. Exercícios funcionais, como a rotação resistida do tronco, envolvem o POS para aumentar a estabilidade e a coordenação. Além disso, exercícios como a manobra de desenho abdominal combinados com a resistência do núcleo de alvo de extensão do quadril propenso e o controle lombar, enquanto a extensão propensa do quadril com 125 ° de abdução de ombro esquerdo suporta a melhor estabilidade do tronco e da marcha, abordando a interconectamento da cadeia posterior.

Coletivamente, esses achados destacam a importância de abordar desequilíbrios musculares no POS através de exercícios de fortalecimento direcionados e treinamento de marcha, essenciais para melhorar a estabilidade dinâmica, aliviar os sintomas do CLBP e restaurar o movimento funcional. Comportamentos sedentários em adultos jovens contribuem significativamente para a disfunção posterior oblíqua (POS), manifestando -se como aperto e fraqueza nos principais grupos musculares, o que afeta adversamente a mecânica da marcha, a saúde músculo -esquelética e a qualidade de vida geral. O POS, compreendendo o glúteo maximus, latissimus dorsi e fáscia toracolombar, desempenha um papel crítico na rotação do tronco, estabilidade dinâmica e padrões de marcha eficientes. Apesar de sua importância, há uma lacuna notável em intervenções especializadas direcionadas à disfunção de POS, deixando muitos adultos jovens em risco de baixa mobilidade, lesões musculoesqueléticas e complicações de saúde a longo prazo