A BMI, a fizikai erőnlét és a motoros készségek kapcsolata Down-szindrómás gyermekeknél

Az alanynak hanyatt kell feküdnie, lábait a padlón kell támasztani.

A fekvőtámaszok maximális számát 30 másodpercig kell végrehajtani. A helyes végrehajtás (ami helyes teljes ismétlésnek számít) akkor jön létre, ha a résztvevő felemeli a lapockait a talajról, karjait előre kinyújtva, majd ismét pihenteti. Referenciaként jelezték, hogy az alanyok megérintik a térdkalácsot (az összetévesztés elkerülése végett ebbe a területre helyezik az értékelő karját), ami ebben a helyzetben arra kényszeríti a lapocka területét, hogy elszakadjon a talajtól. Javasoljuk, hogy a vizsgáló tartsa meg a résztvevő lábát, hogy megakadályozza lábainak mozgását

Útmutatás: Jelöljön ki két vonalat egymástól 50 láb távolságra. Utasítsa a tanulót, hogy „fusson gyorsan” egyik sorról a másikra.

"Rövid időszak, amikor mindkét láb a talajtól távol van "A karok a lábakkal szemben, a könyökök behajlítva. Láb elhelyezése közel vagy vonalon (nem lapos lábon). a támasztóláb körülbelül 90 fokban hajlítva (közel a fenékhez).

Jelöljön ki két vonalat egymástól 30 láb távolságra. Mondd meg a tanulónak, hogy vágtasson háromszor egyik sorról a másikra. Mondd meg a tanulónak, hogy egyik lábával, majd a másik lábával vágtasson. Egy lépés előre a vezető lábbal, majd egy lépés a hátsó lábbal a led láb melletti vagy mögötti pozícióba.

• "Rövid időszak, amikor mindkét lába felemelkedik a talajról.
• "A karok behajlítva és derékmagasságig emelve.

ÚTMUTATÓ: Kérje meg a tanulót, hogy ugorjon háromszor, először az egyik lábán, majd a másik lábán.

*Ez a kritérium nem követeli meg a másik három teljesítményét. A nem támasztó láb lábfeje meg van hajlítva, és a test hátsó részében van.

• "A nem támasztott lábak ingaszerűen lendülnek, hogy erőt hozzanak létre.
• „A karok könyökben hajlítva lendüljenek előre felszálláskor.
• "Képes a jobb és a bal lábra ugrani.*

ÚTMUTATÓ: Kérd meg a tanulót, hogy ugorjon. Mondd meg a tanulónak, hogy egyik lábáról a másikra ugorva tegyen nagy lépéseket.

Felszállás az egyik lábon, és földet a másik lábon.

• "Olyan időszak, amikor mindkét lába felemelkedik a talajról (hosszabb, mint a futás).
• "Nyújtsa előre a karral szemben a vezető lábbal.

ÚTMUTATÓ: Jelöljön ki egy kezdővonalat a padlón, szőnyegen vagy szőnyegen. A tanuló induljon a vonal mögé. Mondd meg a tanulónak, hogy „ugorjon messzire”.

• "Az előkészítő mozgás magában foglalja mindkét térd hajlítását a test mögé nyújtott karokkal.
• „A karok erőteljesen előre és felfelé nyúlnak, teljes kinyújtásban a fej fölött.
• „Egyszerre szálljon fel és szálljon le mindkét lábára.
• "Leszállás közben a fegyvereket lefelé húzzák.

ÚTMUTATÓ: Jelöljön ki két, egymástól 30 láb távolságra lévő vonalat. Mondd meg a tanulónak, hogy háromszor ugorjon egyik sorról a másikra.

• "A step-hop ritmikus ismétlése váltakozó lábakon.
• "A nem támasztott láb lábát a felszín közelében hordják az ugrási fázisban.
• "A karok felváltva mozognak a lábakkal szemben, körülbelül derékmagasságban

ÚTMUTATÓ: Jelöljön ki két, egymástól 30 láb távolságra lévő vonalat. Mondd meg a tanulónak, hogy ugyanabba az irányba nézzen háromszor az egyik sorról a másikra.

"A test oldalra fordult a kívánt menetirányba.

• "Egy lépés oldalra, majd a lefutó láb elcsúszása egy, a vezető láb melletti pontig.
• "Rövid időszak, amikor mindkét lába lekerült a padlóról.
• "Jobbra és balra is csúsztatható.

UTASÍTÁS: Dobd a labdát lágyan a tanulónak derékmagasságban. Mondd meg a tanulónak, hogy „erősen” üsse meg a labdát. Csak azokat a dobásokat számolja, amelyek a tanuló dereka és válla között vannak.

• "A domináns kéz megfogja a ütőt a nem domináns kéz felett.
• "A test nem domináns oldala a dobó felé néz (a lábak párhuzamosak).
• "Csípő- és gerincforgatás.
• "A súlyt az elülső lábbal történő lépéssel továbbítják.

UTASÍTÁS: Mondd meg a tanulónak, hogy egy kézzel ugráljon háromszor a labdával. Győződjön meg arról, hogy a labda nincs felfújva. Ismételje meg három külön próbát.

• "Érintsd meg a labdát egy kézzel körülbelül csípőmagasságban.
• "Ujjakkal löki a labdát (nem pofon).
• "A labda a lábfej előtt (vagy annak kívül) érintkezik a padlóval a használt kéz oldalán.

ÚTMUTATÓ: Jelöljön ki két, egymástól 15 láb távolságra lévő vonalat. A diák az egyik sorban áll, a dobó a másikon. Dobd oda a labdát közvetlenül a tanulónak egy enyhe ívvel, mondván: „kapd el a kezével”. Csak azokat a dobásokat számolja, amelyek a tanuló válla és dereka között vannak.

"Előkészületi fázis, amikor a könyökök meg vannak hajlítva és a kezek a test előtt vannak.

• „A karok kinyújtva készülnek a labdaérintkezésre.
• "A labdát csak kézzel lehet elkapni és irányítani.
• "A könyökök meghajlanak, hogy felvegyék az erőt

ÚTMUTATÓ: Jelöljön ki egy vonalat 30 láb távolságra a faltól és egyet, amely 20 láb távolságra van a faltól. Helyezze a labdát a falhoz legközelebbi vonalra, és mondja meg a tanulónak, hogy álljon a másik vonalra. Mondd meg a tanulónak, hogy "erősen" rúgja a labdát a fal felé.

• „Gyors, folyamatos megközelítés a labdához.
• "A törzs hátrafelé dől a labda érintésekor.
• "A kar előrelendítése a rúgó lábbal szemben.
• "Kövesse ugrálással nem rúgó lábra.

ÚTMUTATÓ: Mondd meg a tanulónak, hogy dobja "keményen" a labdát a falhoz.

• "A dobókar lefelé irányuló íve elindítja a feltekerést.
• "A csípő és a váll elforgatása egy olyan pontig, ahol a nem domináns oldal egy képzeletbeli célpont felé néz.
• "A súlyt a lábbal lépésekkel továbbítják
• "Következés a labda elengedése után átlósan a testen a dobókarral szemben lévő oldal felé.