Związek między BMI, sprawnością fizyczną i zdolnościami motorycznymi u dzieci z zespołem Downa

Osoba badana musi leżeć na plecach z nogami opartymi o podłogę.

Maksymalną liczbę pompek należy wykonywać przez 30 sekund. Prawidłowe wykonanie (co jest uważane za poprawne pełne powtórzenie) jest ustalane, gdy uczestnik podnosi łopatki z ziemi, trzymając ręce wyciągnięte do przodu i ponownie je opierając. Jako odniesienie wskazano, że osoby badane dotykają rzepki (umieścić w tym miejscu ramię oceniającego, aby uniknąć pomyłki), co w tej pozycji zmusza okolicę szkaplerza do oderwania się od podłoża. Zaleca się, aby badacz trzymał nogi uczestnika, aby uniemożliwić ruch nóg lub stóp

Wskazówki: Zaznacz dwie linie oddalone od siebie o 50 stóp. Poinstruuj ucznia, aby „biegł szybko” od jednej linii do drugiej.

„Krótki okres, w którym obie stopy są oderwane od ziemi”. Ramiona w opozycji do nóg, łokcie zgięte. Ustawianie stóp w pobliżu lub na linii (nie płaskostopie). na nodze podporowej zgiętej pod kątem około 90 stopni (blisko pośladków).

Zaznacz dwie linie oddalone od siebie o 30 stóp. Powiedz uczniowi, aby trzy razy galopował od jednej linii do drugiej. Powiedz uczniowi, aby galopował prowadząc jedną nogą, a potem drugą. Krok do przodu nogą prowadzącą, po którym następuje krok nogą biegnącą do pozycji przylegającej do stopy prowadzącej lub za nią.

• „Krótki okres, w którym obie stopy są nad ziemią.
• „Ręce zgięte i uniesione do poziomu pasa.

WSKAZÓWKI: Poproś ucznia, aby podskoczył trzy razy, najpierw na jednej nodze, a potem na drugiej.

*To kryterium nie wymaga spełnienia pozostałych trzech. Stopa nogi niepodpierającej jest zgięta i noszona z tyłu ciała.

• „Noga niepodtrzymująca kołysze się w sposób wahadłowy, aby wytworzyć siłę.
• „Ramiona zgięte w łokciach i wymachiwać do przodu podczas startu.
• „Potrafi podskakiwać prawą i lewą nogą.*

WSKAZÓWKI: Poproś ucznia, aby skoczył. Powiedz uczniowi, aby robił duże kroki, przeskakując z nogi na nogę.

Wybij się na jedną nogę i wyląduj na przeciwnej stopie.

• „Okres, w którym obie stopy są oderwane od ziemi (dłuższy niż bieg).
• „Sięgaj do przodu z ramieniem przeciwległym do stopy prowadzącej.

WSKAZÓWKI: Zaznacz linię startu na podłodze, macie lub dywanie. Niech uczeń zacznie za linią. Powiedz uczniowi, żeby „skakał daleko”.

• „Ruch przygotowawczy obejmuje zgięcie obu kolan z ramionami wyciągniętymi za ciało.
• „Ramiona rozciągają się silnie do przodu i do góry, sięgając pełnego wyprostu nad głową.
• „Wystartuj i wyląduj jednocześnie na obu stopach.
• „Ramiona są opuszczane podczas lądowania.

WSKAZÓWKI: Zaznacz dwie linie oddalone od siebie o 30 stóp. Powiedz uczniowi, aby trzykrotnie przeskakiwał z jednej linii do drugiej.

• „Rytmiczne powtórzenie step-hopu na przemian.
• „Stopa nogi niepodtrzymującej niesiona blisko powierzchni podczas fazy podskoku.
• „Ramiona poruszają się naprzemiennie w opozycji do nóg mniej więcej na wysokości pasa

WSKAZÓWKI: Zaznacz dwie linie oddalone od siebie o 30 stóp. Powiedz uczniowi, aby przesunął się z jednej linii do drugiej trzy razy, patrząc w tym samym kierunku.

„Ciało obrócone bokiem w pożądanym kierunku jazdy.

• „Krok w bok, po którym następuje ześlizg stopy wleczonej do punktu obok stopy prowadzącej.
• „Krótki okres, w którym obie stopy są nad podłogą.
• „Może ślizgać się w prawo i w lewo.

WSKAZÓWKI: Delikatnie rzuć piłkę do ucznia na wysokości pasa. Powiedz uczniowi, aby uderzył piłkę „mocno”. Licz tylko te rzuty, które są między talią a ramionami ucznia.

• „Ręka dominująca trzyma kij nad ręką niedominującą.
• „Niedominująca strona ciała zwrócona w stronę rzucającego (stopy równolegle).
• „Rotacja bioder i kręgosłupa.
• „Ciężar jest przenoszony przez stąpanie przednią stopą.

WSKAZÓWKI: Powiedz uczniowi, aby trzykrotnie odbił piłkę jedną ręką. Upewnij się, że piłka nie jest niedopompowana. Powtórz trzy oddzielne próby.

• „Kontakt z piłką jedną ręką na wysokości bioder.
• „Pcha piłkę palcami (nie policzkiem).
• „Piłka styka się z podłogą przed (lub na zewnątrz) stopy po stronie używanej dłoni.

WSKAZÓWKI: Zaznacz dwie linie oddalone od siebie o 15 stóp. Uczeń stoi na jednej linii, a rzucający na drugiej. Rzuć piłkę od dołu bezpośrednio do ucznia z lekkim łukiem, mówiąc „złap ją rękami”. Licz tylko te rzuty, które są między ramionami a talią ucznia.

„Faza przygotowawcza, w której łokcie są zgięte, a ręce znajdują się z przodu ciała.

• „Ramiona rozciągają się, przygotowując się do kontaktu z piłką.
• „Piłka jest łapana i kontrolowana tylko rękami.
• „Łokcie zginają się, aby wchłonąć siłę

WSKAZÓWKI: Zaznacz jedną linię 30 stóp od ściany i jedną, która jest 20 stóp od ściany. Umieść piłkę na linii najbliżej ściany i powiedz uczniowi, aby stanął na drugiej linii. Powiedz uczniowi, aby kopnął piłkę „mocno” w kierunku ściany.

• „Szybkie, ciągłe podejście do piłki.
• „Tułów jest pochylony do tyłu podczas kontaktu z piłką.
• „Wymach ramienia w przód przeciw nodze kopiącej.
• „Kontynuuj, podskakując na stopie bez kopania.

WSKAZÓWKI: Powiedz uczniowi, aby rzucił piłką „mocno” w ścianę.

• „Łuk skierowany w dół ramienia rzucającego inicjuje nakręcanie.
• „Obrót biodra i barku do punktu, w którym niedominująca strona jest zwrócona w stronę wyimaginowanego celu.
• „Ciężar jest przenoszony przez stąpanie stopą
• „Kontynuuj poza wypuszczeniem piłki po przekątnej w poprzek ciała w kierunku przeciwnej ręki rzucającej.