Effetto di HICT e LIIT sulla forza funzionale e sull'efficacia del peso nelle donne in sovrappeso e obese
Effetto dell'allenamento a circuito ad alta intensità rispetto all'allenamento a intervalli a bassa intensità sulla forza funzionale e sull'efficacia del peso nelle giovani donne in sovrappeso e obese.
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Punjab
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Gujrānwāla, Punjab, Pakistan, 52250
- Ladies club Gujranwala club
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Donne con BMI >25 kg/m2.
- Donne non impegnate in programmi di esercizi di routine negli ultimi 6 mesi
Criteri di esclusione:
- Donne che usano prodotti dimagranti.
- Le donne con diabete incontrollato, malattie della tiroide, artrite, malattie cardiache, asma, ipertensione e traumi recenti non sarebbero state incluse nello studio.
- Le donne in gravidanza non sarebbero incluse nello studio.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: TRATTAMENTO
- Assegnazione: RANDOMIZZATO
- Modello interventistico: PARALLELO
- Mascheramento: SEPARARE
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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ACTIVE_COMPARATORE: Allenamento a circuito ad alta intensità
L'intervento consisterà in 6 serie con 3 minuti di riposo tra le serie.
La serie consisterà in burpees, salti, squat a una gamba, leg lever e flessioni.
il volume di esercizio sarà aumentato progressivamente nell'arco di 8 settimane.
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6 serie con 3 minuti di riposo tra le serie.
ogni serie sarà composta da 30 secondi ciascuna di burpees, skipping, affondi, squat con una gamba sola, leg lever e flessioni con 30 secondi di riposo in mezzo.
il volume di esercizio sarà aumentato progressivamente per un periodo di 8 settimane.
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ACTIVE_COMPARATORE: Allenamento a intervalli a bassa intensità
l'intervento consisterà in 4 serie di esercizi a bassa intensità con 3 minuti di riposo.
la serie comprenderà jogging e passeggiate.
il volume dell'esercizio sarà aumentato gradualmente.
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4 serie con 3 minuti di riposo in mezzo.
ogni serie sarà composta da 10 minuti di jogging e 5 minuti di camminata con 30 secondi di recupero in mezzo.
il volume di esercizio sarà aumentato progressivamente per un periodo di 8 settimane.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test di forza funzionale
Lasso di tempo: 8a settimana
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i cambiamenti rispetto al test di forza funzionale di base consistono in leg lever, flessioni, squat con una gamba sola e burpees che verranno eseguiti quante più volte possibile in un minuto.
Tutti i test verranno eseguiti con un periodo di recupero di 3 minuti in mezzo.
Verrà conteggiato il numero di ripetizioni per ogni test al minuto.
E questo sarebbe ripetuto al basale e dopo 8 settimane.
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8a settimana
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Misure di risultato secondarie
Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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scala di efficacia del peso
Lasso di tempo: 8a settimana
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cambiamenti rispetto al basale Il questionario sullo stile di vita sull'efficacia del peso misura la fiducia dei partecipanti nella loro capacità di perdere peso.
Va da 0 (nessuna fiducia) a 10 (molto confidenza)[18].
La sua affidabilità e validità sono molto elevate e può essere utilizzato in ambito di ricerca, clinico ed educativo.
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8a settimana
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Sperlich B, Wallmann-Sperlich B, Zinner C, Von Stauffenberg V, Losert H, Holmberg HC. Functional High-Intensity Circuit Training Improves Body Composition, Peak Oxygen Uptake, Strength, and Alters Certain Dimensions of Quality of Life in Overweight Women. Front Physiol. 2017 Apr 3;8:172. doi: 10.3389/fphys.2017.00172. eCollection 2017.
- Sperlich B, Hahn LS, Edel A, Behr T, Helmprobst J, Leppich R, Wallmann-Sperlich B, Holmberg HC. A 4-Week Intervention Involving Mobile-Based Daily 6-Minute Micro-Sessions of Functional High-Intensity Circuit Training Improves Strength and Quality of Life, but Not Cardio-Respiratory Fitness of Young Untrained Adults. Front Physiol. 2018 May 9;9:423. doi: 10.3389/fphys.2018.00423. eCollection 2018.
- Sand AS, Emaus N, Lian O. Overweight and obesity in young adult women: A matter of health or appearance? The Tromso study: Fit futures. Int J Qual Stud Health Well-being. 2015 Sep 22;10:29026. doi: 10.3402/qhw.v10.29026. eCollection 2015.
- Paoli A, Pacelli QF, Moro T, Marcolin G, Neri M, Battaglia G, Sergi G, Bolzetta F, Bianco A. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids Health Dis. 2013 Sep 3;12:131. doi: 10.1186/1476-511X-12-131.
- Seo YG, Noh HM, Kim SY. Weight loss effects of circuit training interventions: A systematic review and meta-analysis. Obes Rev. 2019 Nov;20(11):1642-1650. doi: 10.1111/obr.12911. Epub 2019 Jul 19.
- Sydora BC, Turner C, Malley A, Davenport M, Yuksel N, Shandro T, Ross S. Can walking exercise programs improve health for women in menopause transition and postmenopausal? Findings from a scoping review. Menopause. 2020 Aug;27(8):952-963. doi: 10.1097/GME.0000000000001554.
- Mastrangelo MA, MacFarlane S, Woodrow K, Conway E, Klitz DD, Mauriello K, Miller-Scales A, Nieves-Ventimeglia L, Galantino ML. Effect of circuit training on menopausal symptoms and quality of life. Journal of Women's Health Physical Therapy. 2010 May 1;34(2):58-63.
- Marshall KD, Muller BN, Krenz M, Hanft LM, McDonald KS, Dellsperger KC, Emter CA. Heart failure with preserved ejection fraction: chronic low-intensity interval exercise training preserves myocardial O2 balance and diastolic function. J Appl Physiol (1985). 2013 Jan 1;114(1):131-47. doi: 10.1152/japplphysiol.01059.2012. Epub 2012 Oct 25.
- Foster VL, Hume GJ, Byrnes WC, Dickinson AL, Chatfield SJ. Endurance training for elderly women: moderate vs low intensity. J Gerontol. 1989 Nov;44(6):M184-8. doi: 10.1093/geronj/44.6.m184.
- de Oliveira MF, Caputo F, Corvino RB, Denadai BS. Short-term low-intensity blood flow restricted interval training improves both aerobic fitness and muscle strength. Scand J Med Sci Sports. 2016 Sep;26(9):1017-25. doi: 10.1111/sms.12540. Epub 2015 Sep 15.
- Cardozo DC, DE Salles BF, Mannarino P, Vasconcelos APS, Miranda H, Willardson JM, Simao R. The Effect of Exercise Order in Circuit Training on Muscular Strength and Functional Fitness in Older Women. Int J Exerc Sci. 2019 May 1;12(4):657-665. eCollection 2019.
- Preusser BA, Winningham ML, Clanton TL. High- vs low-intensity inspiratory muscle interval training in patients with COPD. Chest. 1994 Jul;106(1):110-7. doi: 10.1378/chest.106.1.110.
- Gibala MJ. High-intensity interval training: a time-efficient strategy for health promotion? Curr Sports Med Rep. 2007 Jul;6(4):211-3. No abstract available.
- Ballesta-Garcia I, Martinez-Gonzalez-Moro I, Rubio-Arias JA, Carrasco-Poyatos M. High-Intensity Interval Circuit Training Versus Moderate-Intensity Continuous Training on Functional Ability and Body Mass Index in Middle-Aged and Older Women: A Randomized Controlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2019 Oct 30;16(21):4205. doi: 10.3390/ijerph16214205.
- Ballesta-Garcia I, Martinez-Gonzalez-Moro I, Ramos-Campo DJ, Carrasco-Poyatos M. High-Intensity Interval Circuit Training Versus Moderate-Intensity Continuous Training on Cardiorespiratory Fitness in Middle-Aged and Older Women: A Randomized Controlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2020 Mar 10;17(5):1805. doi: 10.3390/ijerph17051805.
- Ojeda ÁH, Maliqueo SG, Barahona-Fuentes G. Validity and reliability of the Muscular Fitness Test to evaluate body strength-resistance. Apunts Sports Medicine. 2020 Oct 1;55(208):128-36.
- Schulz BR, McDonald MJ. Weight loss self-efficacy and modelled behaviour: gaining competence through example. Canadian Journal of Counselling and Psychotherapy. 2011;45(1).
- Singh HK, Mun VL, Barua A, Ali SZ, Swee WC. Application and validation of the weight efficacy lifestyle (WEL) questionnaire among type 2 diabetes mellitus patients in Malaysia. Mal J Nutr. 2018;24(3):427-0.
- Navidian, A., Reliability and validity of the weight efficacy lifestyle questionnaire in overweight and obese individuals. International Journal of Behavioral Sciences, 2009. 3(3): p. 217-222.
- Kim JW, Ko YC, Seo TB, Kim YP. Effect of circuit training on body composition, physical fitness, and metabolic syndrome risk factors in obese female college students. J Exerc Rehabil. 2018 Jun 30;14(3):460-465. doi: 10.12965/jer.1836194.097. eCollection 2018 Jun.
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- REC/00924 Huma Nayab
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