L'effetto dell'applicazione di Su-Jok e degli esercizi di rilassamento muscolare progressivo nell'affrontare la sindrome premestruale

Vari farmaci possono essere utilizzati per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, ma non esiste un trattamento per eliminarla completamente. Per questo motivo, le donne possono cercare pratiche tradizionali e alternative per ridurre i disturbi della sindrome premestruale. Per alleviare i sintomi della sindrome premestruale possono essere utilizzati metodi alternativi come trattamenti a base di erbe, aromaterapia, agopuntura, regolazione nutrizionale e controllo dello stress. È stato affermato che l’applicazione di terapie basate sul rapporto mente-corpo per alleviare i sintomi della sindrome premestruale è sicura ed economicamente vantaggiosa. Tali interventi includono esercizi di rilassamento muscolare progressivo (PCGE), respirazione stimolata, ipnosi clinica, yoga, consapevolezza, riflessologia e terapie cognitivo comportamentali. L'applicazione Su-Jok, che è un metodo alternativo, può essere utilizzata anche per alleviare i sintomi della sindrome premestruale. Nella terapia Su-Jok, il praticante stimola punti sulle mani e sui piedi per attivare meccanismi di autoregolazione e riportare il corpo ad uno stato di salute. A causa degli effetti negativi della sindrome premestruale sulla vita quotidiana, si prevede che conoscere la frequenza con cui si manifesta e i fattori di rischio possa contribuire e guidare le persone nell’affrontare la sindrome premestruale. Sebbene la sindrome premestruale minacci in particolare la salute dell’individuo, in genere comporta oneri socioeconomici per l’individuo, la famiglia e la società.