Risposte della Catena Posteriore al DOMS del Gastrocnemio

Sperimentale: Braccio di Induzione DOMS

I partecipanti in questo gruppo completeranno un protocollo di esercizio standardizzato progettato per indurre l'insorgenza ritardata del dolore muscolare (DOMS) nel muscolo gastrocnemio.
Tutte le valutazioni verranno eseguite al basale, immediatamente dopo il protocollo DOMS, e a 24, 48 e 72 ore.

Altro: Protocollo di Induzione del DOMS del Gastrocnemio

I partecipanti completeranno un protocollo di esercizio eccentrico per indurre in modo sicuro il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) nel muscolo gastrocnemio. Il protocollo include:

Esercizio eseguito bilateralmente, iniziando con la gamba dominante Tre serie di movimenti eccentrici di abbassamento del tallone Un periodo di riposo di 5 minuti tra le serie I partecipanti posizionano il piede su un gradino e abbassano il tallone per 3 secondi utilizzando la contrazione eccentrica Il tallone viene abbassato fino a quando non è possibile alcun ulteriore movimento verso il basso La gamba opposta viene utilizzata solo per sollevare il corpo alla posizione iniziale in 1 secondo Viene utilizzato un metronomo impostato a 60 battiti al minuto per controllare la velocità del movimento Ogni serie termina quando il partecipante non è più in grado di mantenere il tempo richiesto Ai partecipanti viene istruito di evitare attività fisica e di non assumere farmaci antidolorifici durante il periodo di follow-up di 72 ore.

Descrizione del modello di intervento: Tutti i partecipanti ricevono lo stesso protocollo di induzione del DOMS.

Proprietà Biomeccaniche Muscolari (Tono Muscolare)

Il tono muscolare (F) sarà valutato utilizzando il dispositivo MyotonPRO. Le misurazioni saranno registrate in Hertz (Hz). Le misurazioni saranno effettuate tre volte per ogni segmento muscolare, e verrà calcolato il valore medio.

Per ogni muscolo sono stati utilizzati punti di riferimento anatomici standardizzati:

Gastrocnemio: misurato nella parte più spessa della testa mediale, approssimativamente 10 cm sotto la piega poplitea. La posizione è stata confermata con un metro a nastro per tenere conto delle differenze individuali. Ischiocrurali: misurati con il partecipante in posizione prona, a metà strada tra la tuberosità ischiatica e la testa del perone. Grande gluteo: misurato nella porzione più spessa del muscolo identificata mediante palpazione mentre il partecipante era prono. Muscoli erettori spinali: misurati a 2,5 cm lateralmente al processo spinoso di L5 in posizione prona. I punti di misurazione sono stati segnati sulla pelle per en

Proprietà Biomeccaniche Muscolari (Rigidità Muscolare)

La rigidità muscolare (S) sarà valutata utilizzando il dispositivo MyotonPRO. I risultati saranno riportati in Newton per metro (N/m).

Le misurazioni saranno effettuate tre volte per ciascun segmento muscolare e verrà calcolato il valore medio. Per ogni muscolo sono stati utilizzati punti di riferimento anatomici standardizzati: Gastrocnemio: misurato nella parte più spessa della testa mediale, circa 10 cm sotto la piega poplitea. La posizione è stata confermata con un metro a nastro per tenere conto delle differenze individuali. Ischiocrurali: misurati con il partecipante in posizione prona, a metà strada tra la tuberosità ischiatica e la testa del perone. Gluteo massimo: misurato nella porzione più spessa del muscolo identificata mediante palpazione mentre il partecipante era prono. Erector spinae: misurato a 2,5 cm lateralmente al processo spinoso di L5 in posizione prona. I punti di misurazione sono stati segnati sulla pelle per en

Proprietà Biomeccaniche Muscolari (Elasticità Muscolare)

L'elasticità muscolare sarà caratterizzata dal decremento logaritmico (D) misurato utilizzando il dispositivo MyotonPRO. Questo è un valore adimensionale (relativo) che rappresenta la capacità del muscolo di ripristinare la sua forma dopo la deformazione. Le misurazioni saranno effettuate tre volte per ogni segmento muscolare e verrà calcolato il valore medio. Per ogni muscolo sono stati utilizzati punti di riferimento anatomici standardizzati: Gastrocnemio: misurato nella parte più spessa della testa mediale, circa 10 cm sotto la piega poplitea. La posizione è stata confermata con un metro a nastro per tenere conto delle differenze individuali. Ischiocrurali: misurati con il partecipante in posizione prona, a metà tra la tuberosità ischiatica e la testa del perone. Grande gluteo: misurato nella parte più spessa del muscolo identificata mediante palpazione mentre il partecipante era prono. Erettori spinali: misurati 2,5 cm lateralmente al processo spinoso di L5 in posizione prona. I punti di misurazione sono stati segnati sulla pelle per en

Proprietà Biomeccaniche Muscolari (Tempo di Rilassamento Muscolare)

Il tempo di rilassamento da stress meccanico (R) sarà misurato utilizzando il MyotonPRO per valutare il tempo necessario al muscolo per tornare a riposo dopo la deformazione. I risultati saranno riportati in millisecondi (ms).

Le misurazioni saranno effettuate tre volte per ogni segmento muscolare e verrà calcolato il valore medio. Per ciascun muscolo sono stati utilizzati punti di riferimento anatomici standardizzati: Gastrocnemio: misurato nella parte più spessa della testa mediale, circa 10 cm sotto la piega poplitea. La posizione è stata confermata con un metro a nastro per tenere conto delle differenze individuali. Ischiocrurali: misurati con il partecipante in posizione prona, nel punto medio tra la tuberosità ischiatica e la testa del perone. Grande gluteo: misurato nella parte più spessa del muscolo identificata mediante palpazione mentre il partecipante era prono. Muscoli erettori della colonna: misurati 2,5 cm lateralmente al processo spinoso di L5 in posizione prona. I punti di misurazione sono stati segnati sulla pelle per en

Proprietà Biomeccaniche Muscolari (Scorrimento Muscolare)

Il creep muscolare sarà valutato come rapporto tra il tempo di rilassamento e il tempo di deformazione (Creep (C)) utilizzando il dispositivo MyotonPRO. Questo parametro è un'unità relativa e indica il comportamento viscoelastico del muscolo.

Le misurazioni verranno effettuate tre volte per ciascun segmento muscolare e verrà calcolato il valore medio. Per ogni muscolo sono stati utilizzati punti di riferimento anatomici standardizzati: Gastrocnemio: misurato nella parte più spessa della testa mediale, circa 10 cm sotto la piega poplitea. La posizione è stata confermata con un metro a nastro per tenere conto delle differenze individuali. Muscoli ischiocrurali: misurati con il partecipante in posizione prona, nel punto medio tra la tuberosità ischiatica e la testa del perone. Grande gluteo: misurato nella porzione più spessa del muscolo identificata mediante palpazione mentre il partecipante era prono. Erettore spinale: misurato 2,5 cm lateralmente al processo spinoso di L5 in posizione prona. I punti di misurazione sono stati segnati sulla pelle per en

Valutazione della Resistenza del Tronco (Test di Sorenson)

Test di Sorenson: I partecipanti si sdraiano proni con il bacino al bordo del tavolo e le caviglie fissate. Mantenevano la parte superiore del corpo in posizione orizzontale, e veniva registrato il tempo per il quale riuscivano a mantenere la posizione. Il test terminava quando il partecipante non riusciva più a mantenere il tronco in posizione orizzontale.

Valutazione della Resistenza del Tronco (Test dei Sit-up)

Test degli addominali: I partecipanti sedevano con le ginocchia flesse a 90° e la parte superiore del corpo posizionata a un angolo di 60°. Le braccia erano incrociate sul petto. Il tempo è stato registrato fino a quando la parte superiore del corpo del partecipante è scesa al di sotto dell'angolo di 60°.

Valutazione della resistenza del tronco (Test del ponte laterale - Destra e Sinistra)

I partecipanti si sono sdraiati su un fianco e hanno sollevato i fianchi per formare una linea retta con il torso. La durata per cui potevano mantenere questa posizione è stata registrata. Il test è stato eseguito su entrambi i lati.

Forza Muscolare

La forza muscolare del gastrocnemio, degli ischiocrurali e del grande gluteo è stata misurata utilizzando un dinamometro portatile Lafayette con il metodo "make test". I risultati misurati con il dinamometro sono stati registrati in Newton. I partecipanti hanno spinto contro il dispositivo fisso con il massimo sforzo per 3-5 secondi in posizioni standardizzate:

Gastrocnemio: piede che spinge contro il muro in posizione di sit-up inverso.

Ischiocrurali: posizione prona con il ginocchio flesso a 30°; forza applicata verso la flessione del ginocchio.

Grande gluteo: posizione prona con il ginocchio flesso a 90°; forza applicata durante l'estensione dell'anca.

Prestazioni di equilibrio dinamico

L'equilibrio dinamico è stato valutato utilizzando il test Y-Balance. I partecipanti sono rimasti a piedi nudi sulla piattaforma centrale e hanno raggiunto le direzioni anteriore, posteromediale e posterolaterale mantenendo le mani sui fianchi. Ogni direzione includeva quattro prove di pratica e tre prove di test per ciascuna gamba. Le distanze di raggiungimento sono state registrate in centimetri e normalizzate alla lunghezza della gamba. Un punteggio composito è stato calcolato utilizzando le tre direzioni di raggiungimento. La dominanza della gamba è stata determinata chiedendo quale gamba il partecipante avrebbe utilizzato per calciare un pallone.

Test del salto verticale

Per valutare le prestazioni funzionali dei partecipanti, è stato somministrato un test di salto verticale. Durante il test, ai partecipanti è stato chiesto di saltare il più in alto possibile con entrambi i piedi davanti a una piattaforma fissata al muro. Innanzitutto, è stata determinata la lunghezza normale del braccio del partecipante toccando il punto più alto che potevano raggiungere. Successivamente, i partecipanti hanno eseguito due prove per ottenere la massima distanza di salto, e il valore migliore è stato registrato. La differenza tra la distanza di salto e la lunghezza normale del braccio, calcolata in centimetri, è stata utilizzata come misura della prestazione.

Creatina Chinasi

I livelli di creatin chinasi (CK) sono stati misurati per confermare il danno muscolare. I campioni di sangue sono stati raccolti in provette eparinate e poi centrifugati per separare il siero. I campioni di siero sono stati conservati a -80°C fino all'analisi. I livelli di CK sono stati misurati utilizzando un kit ELISA standard. Durante il test, i campioni di siero e gli standard sono stati posizionati in pozzetti rivestiti di anticorpi, seguiti dall'incubazione con biotina e Streptavidina-HRP per formare un complesso immunitario. Dopo il lavaggio, sono state aggiunte soluzioni di sviluppo del colore e il cambiamento di colore finale è stato misurato a 450 nm utilizzando un lettore di micropiastre. Valori di CK più elevati indicano un danno muscolare maggiore.

Soglia del dolore alla pressione

La soglia di dolore alla pressione (PPT) è stata valutata utilizzando un dispositivo dolorimetro. Il dolorimetro (Baseline Push-Pull Force Gauge, New York, USA) è stato applicato verticalmente sui muscoli gastrocnemio mediale e laterale, aumentando di 1 kg/cm² ogni tre secondi fino a quando il partecipante ha percepito dolore. Questa procedura è stata ripetuta tre volte. È stato consentito un minimo di 20 secondi tra le misurazioni, ed è stata calcolata la media delle misurazioni. La validità e l'affidabilità del metodo sono state dimostrate in letteratura, con un valore di alfa di Cronbach di 0,84 riportato, indicando coerenza interna.

Livello di Attività Fisica (IPAQ-Forma Breve)

I livelli di attività fisica sono stati valutati al basale utilizzando l'International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF).
Il questionario consiste di 7 item che chiedono ai partecipanti il tempo totale trascorso in attività fisica leggera, moderata e vigorosa durante i precedenti 7 giorni.
I punteggi di attività sono stati calcolati moltiplicando il tempo riportato per ciascun livello di attività per il corrispondente equivalente metabolico (valore MET: 3,3 per attività leggera, 4,0 per attività moderata e 8,0 per attività vigorosa).
L'attività fisica totale è stata registrata come MET-minuti per settimana.
Questa misura è stata utilizzata come caratteristica sociodemografica e non è stata rivalutata durante il follow-up.