Proteine supplementari e adattamenti per l'allenamento di resistenza (SPARTA)
L'integrazione di proteine e polifenoli aumenta gli adattamenti a 30 sessioni di allenamento di resistenza in uomini e donne sani rispetto a un integratore isoenergetico di placebo?
È stato dimostrato che l'allenamento di resistenza cronica aumenta l'area della sezione trasversale muscolare, il volume e la forza. Gli individui che partecipano a un programma di allenamento di resistenza potrebbero voler consumare integratori proteici per favorire il recupero e massimizzare l'adattamento. Inoltre, è stato dimostrato che gli antiossidanti aiutano il recupero da periodi acuti di esercizio fisico. Tuttavia, l'effetto degli antiossidanti combinati con le proteine sull'adattamento all'allenamento a lungo termine non è completamente compreso.
Questo studio combinerà misure di dimensione muscolare, forza e funzione muscolare e i cambiamenti sottostanti nel metabolismo muscolare al fine di valutare l'effetto del consumo di un integratore combinato di proteine e antiossidanti durante un programma di allenamento di resistenza di 30 sessioni.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
L'ingestione di proteine supplementari è un metodo consolidato per aumentare i guadagni di massa magra, forza muscolare e area della sezione trasversale muscolare dopo un periodo di allenamento con esercizi di resistenza. Oltre alle proteine, si ritiene che gli integratori ricchi di polifenoli come l'estratto di bacche e melograno siano un metodo efficace per ridurre il dolore e facilitare il recupero dopo un singolo esercizio di resistenza.
Tuttavia, mentre i polifenoli hanno dimostrato di facilitare il recupero da una singola sessione di esercizio di resistenza, il loro effetto sugli adattamenti a ripetuti periodi di esercizio di resistenza è sconosciuto. Porre questa domanda consentirà un'indagine dettagliata dei meccanismi mediante i quali l'ingestione di proteine-polifenoli può influenzare gli adattamenti all'allenamento con esercizi di resistenza rispetto a un placebo non contenente proteine o polifenoli, che è un'area importante ma poco esplorata
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Devon
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Exeter, Devon, Regno Unito, EX1 2LU
- University of Exeter
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Accetta volontari sani
Sessi ammissibili allo studio
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Maschio e femmina
- 18 - 40 anni
- Attività ricreativa
Criteri di esclusione:
- Qualsiasi compromissione metabolica diagnosticata (ad es. diabete di tipo 1 o 2). Tali menomazioni possono influenzare il metabolismo del muscolo scheletrico
- Qualsiasi malattia cardiovascolare diagnosticata o ipertensione
- Uso di integratori alimentari (ad es. proteine, polifenoli, vitamine, antiossidanti) in quanto l'uso di integratori alimentari durante il periodo di studio può interferire con le risposte fisiologiche agli integratori di interesse somministrati in questo studio.
- Assunzione abituale di proteine nella dieta <0,8 g/kg/giorno o >1,6 g/kg/giorno come calcolato con un diario alimentare di tre giorni. Le proteine abitualmente basse possono compromettere gli adattamenti all'allenamento con esercizi di resistenza e un'assunzione proteica abitualmente eccessiva può annullare il beneficio dell'integrazione proteica.
- Lesioni muscoloscheletriche in atto che possono compromettere le prestazioni dell'esercizio o possono essere esacerbate a causa di questo protocollo di esercizio degli studi.
- Resistenza allenata (partecipazione a esercizi di resistenza strutturata 3 o più volte a settimana per >6 mesi), resistenza allenata (partecipazione a esercizi di resistenza strutturata per >6 ore a settimana per >6 mesi) o partecipanti sedentari poiché queste non sono le popolazioni di interesse .
- Uso cronico di farmaci antinfiammatori prima dello studio e riluttanza ad astenersi dall'assumere farmaci antinfiammatori durante lo studio poiché questi farmaci possono influenzare il metabolismo del muscolo scheletrico e/o l'adattamento all'esercizio.
- Individui che portano un epi-pen, o quelli con un'allergia diagnosticata o che credono di avere un'allergia al latte o ai prodotti lattiero-caseari, ai crostacei, alle noci o alle arachidi
- Individui con una grave allergia agli ingredienti di uova, pesce, grano o soia poiché il prodotto è fabbricato in uno stabilimento che contiene questi ingredienti
- Individui con impianti metallici non rimovibili (inclusi pacemaker cardiaci, impianti coclea, pompe per farmaci, clip chirurgiche, placche o viti) o claustrofobia
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Scienza basilare
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Triplicare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Comparatore placebo: Placebo
Bevanda placebo
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Una bevanda placebo verrà consumata sia dopo l'esercizio che prima di andare a letto
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Comparatore attivo: Integratore di proteine-polifenoli
Bevanda proteico-polifenolica
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Una bevanda a base di proteine e polifenoli verrà consumata sia dopo l'esercizio che prima di andare a letto
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Modifica dell'area della sezione trasversale del gruppo muscolare del quadricipite
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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L'area della sezione trasversale dei muscoli che compongono la coscia dopo 30 sessioni di allenamento sarà confrontata con i valori pre-allenamento.
Questo sarà misurato usando la risonanza magnetica.
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Variazione del volume del gruppo muscolare del quadricipite
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Il volume dei muscoli che compongono la coscia dopo 30 sessioni di allenamento sarà confrontato con i valori pre-allenamento.
Questo sarà misurato usando la risonanza magnetica.
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Variazione del lavoro totale isocinetico dell'estensore del ginocchio
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Il lavoro totale isocinetico dell'estensore del ginocchio bilaterale sarà valutato prima e dopo il programma di allenamento quantificando il lavoro completato su 30 contrazioni isocinetiche del quadricipite su un dinamometro isocinetico.
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Variazione della coppia di picco isometrica massima
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Il momento torcente isometrico dell'estensore del ginocchio sarà valutato prima e dopo il programma di allenamento utilizzando un dinamometro isocinetico.
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Variazione della massima coppia di picco isocinetica
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Il momento di picco isocinetico dell'estensore del ginocchio su 3 ripetizioni sarà valutato prima e dopo il programma di allenamento utilizzando un dinamometro isocinetico.
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Variazione della sintesi proteica muscolare valutata utilizzando l'isotopo stabile Ossido di deuterio
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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L'arricchimento di alanina deuterata (dal tracciante isotopico stabile dell'acqua pesante di ossido di deuterio) nei campioni bioptici di vasto laterale sarà misurato rispetto all'alanina non deuterata.
La variazione nell'arco di 48 ore verrà misurata prima e dopo l'allenamento per calcolare un tasso di sintesi frazionario (% giorno).
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Dolore muscolare percepito del quadricipite:
Lasso di tempo: Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Il dolore sarà valutato all'inizio di ogni sessione di allenamento utilizzando una scala analogica visiva (VAS) convalidata
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Dopo 30 sessioni di allenamento (circa 10 settimane)
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Investigatori
- Investigatore principale: Francis Stephens, PhD, University of Exeter
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- 171206/B/09
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
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