Dinamiche di fatica e recupero nell'allenamento MMA
Dinamica temporale dei marcatori biochimici e psicologici di fatica e recupero negli atleti di arti marziali miste sottoposti ad allenamento di forza e condizionamento
Questo studio osservazionale mira a comprendere in che modo l’allenamento di forza e condizionamento influisce sui marcatori biochimici e psicologici di fatica e recupero negli atleti di arti marziali miste (MMA). Le principali domande a cui si propone di rispondere sono:
In che modo un programma di allenamento ad alta intensità influisce sui principali marcatori biochimici, come il cortisolo, l’infiammazione e gli indicatori di danno muscolare? In che modo questo allenamento influenza i fattori psicologici, come lo stress, l’umore e gli stati di recupero? I ricercatori confronteranno le misurazioni effettuate in quattro momenti durante lo studio per vedere se il programma di allenamento porta a cambiamenti in questi marcatori e se bilancia efficacemente stress e recupero.
I partecipanti:
Sottoporsi a un programma strutturato di forza e condizionamento per tre settimane. Fornire campioni di sangue per l'analisi biochimica in quattro momenti diversi. Completare questionari psicologici che valutano l'umore, lo stress e gli stati di recupero.
I risultati mirano a contribuire a ottimizzare i programmi di allenamento e a migliorare il benessere degli atleti, riducendo al minimo il rischio di sovrallenamento.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Questo studio indaga le risposte fisiologiche e psicologiche degli atleti di arti marziali miste (MMA) a un programma strutturato di allenamento di forza e condizionamento ad alta intensità. L'obiettivo principale è monitorare i cambiamenti temporali nei principali marcatori biochimici (ad esempio cortisolo, catecolamine, citochine infiammatorie) e fattori psicologici (ad esempio profili dell'umore, stress, stati di recupero) per comprendere l'equilibrio tra fatica indotta dall'allenamento e recupero.
Lo studio è condotto nell'arco di tre settimane, durante le quali gli atleti seguono un regime di allenamento standardizzato che comprende esercizi di forza, resistenza ed esercizi tecnici. L'intensità e il volume dell'allenamento sono gestiti attentamente, senza modifiche introdotte durante il periodo di osservazione per garantire una raccolta dati coerente. Le misurazioni di base vengono effettuate 48 ore dopo un periodo di riposo per eliminare gli effetti degli allenamenti precedenti.
Caratteristiche principali:
Analisi biochimica:
I campioni di sangue vengono raccolti in quattro momenti (pre-studio e dopo ogni settimana di allenamento) in condizioni standardizzate, compreso il digiuno mattutino per ridurre al minimo la variabilità dovuta ai ritmi circadiani.
Marcatori come cortisolo, catecolamine, hs-CRP, mioglobina e urea vengono analizzati utilizzando protocolli ELISA convalidati e kit biochimici.
Valutazione psicologica:
I questionari RESTQ-76 SPORT (Recovery-Stress Questionnaire for Athletes) e POMS (Profile of Mood States) vengono somministrati prima di ogni prelievo di sangue per valutare l'equilibrio stress-recupero e gli stati d'umore degli atleti.
Protocollo di allenamento:
Gli atleti si allenano sei giorni alla settimana per circa 15 ore totali a settimana. L'allenamento include un mix di allenamento a circuito, sollevamento pesi, esercizi tecnici e sparring, progettati per imitare la tipica preparazione MMA.
Obiettivi dello studio:
Questo studio mira a determinare gli effetti di un regime di allenamento ad alta intensità sull'interazione tra indicatori di stress fisiologico e stati psicologici. Cerca di fornire approfondimenti sui primi indicatori di sovrallenamento e informare approcci personalizzati all’allenamento degli atleti che ottimizzano le prestazioni riducendo al contempo il rischio di infortuni.
Integrando dati biochimici e psicologici, questa ricerca evidenzia la necessità di un approccio olistico alla gestione dell’allenamento negli atleti di MMA, con implicazioni per la scienza dello sport più ampia e il miglioramento delle prestazioni atletiche.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Metodo di campionamento
Popolazione di studio
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Esperienza di allenamento di almeno 5 anni nelle arti marziali miste (MMA).
- Allenarsi almeno tre volte a settimana.
- Almeno due anni di esperienza di combattimento competitivo.
- Non utilizzare steroidi anabolizzanti, integratori alimentari o farmaci che potrebbero influenzare i risultati dello studio.
- Mantenere una dieta equilibrata durante lo studio.
- Non fumatore.
Criteri di esclusione:
- Presenza di qualsiasi lesione o condizione clinica che impedisca la partecipazione allo studio.
- Uso di farmaci antinfiammatori.
- Sottoporsi a un periodo di riduzione del peso durante lo studio.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
Coorti e interventi
Gruppo / Coorte |
Intervento / Trattamento |
|---|---|
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Atleti delle MMA
Atleti sani e allenati
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Gli atleti si allenano sei giorni alla settimana per tre settimane, per un totale di circa 15 ore di allenamento a settimana.
L'allenamento include allenamento a circuito, sollevamento pesi, esercizi tecnici e sparring, progettati per imitare la tipica preparazione MMA.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Cambiamenti rispetto al basale nel livello di cortisolo.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Indicatore del livello di stress.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Variazioni rispetto al basale del livello di adrenalina.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Indicatore dell'attività del sistema nervoso simpatico
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Cambiamenti rispetto al basale nel livello di norepinefrina.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Indicatore dell'attività del sistema nervoso simpatico, che indica la risposta allo stress.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Variazioni rispetto al basale del livello di CRP dell'uomo.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Marker della risposta infiammatoria.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Variazioni rispetto al basale del livello di proteine totali.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Marker del catabolismo proteico e processi di recupero.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Variazioni rispetto al basale del livello di urea.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Indicatore di equilibrio tra degradazione e recupero proteico.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Variazioni rispetto al basale del livello di acido urico.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Indicatore di stress ossidativo e metabolismo delle purine.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Profilo dell'umore degli atleti prima del test da sforzo utilizzando il questionario POMS.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Il questionario Profile of Mood States (POMS) misura gli stati dell’umore e il benessere emotivo.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Cambiamenti dal basale a livello di testosterone.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Marcatore del livello dei processi anabolici.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Cambiamenti dal basale a livello di creatina chinasi.
Lasso di tempo: A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Danno muscolare marcatore.
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A riposo (prima dell'allenamento), dopo la prima settimana di allenamento e dopo la seconda e la terza settimana di allenamento
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Collaboratori e investigatori
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Effettivo)
Completamento dello studio (Effettivo)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Termini MeSH pertinenti aggiuntivi
Altri numeri di identificazione dello studio
- MMA546/11
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