インターネットマインドフルネス瞑想介入 (IMMI)

フェーズ 1 では 40 人の被験者を追跡し、IMMI が他の瞑想プログラムと比較して瞑想実践を増やすことができるかどうかを検討したいと考えています。 この研究は、IMMIグループ（被験者20人）とアクセスグループ（被験者20人）の両方で6週間続きます。 アクセス グループには学習教材とガイド付き瞑想が提供されますが、実施は自分のペースで行われます。 IMMI グループの参加者は毎週学習セッションを受け、毎日瞑想を実践することが求められます。 IMMI グループの参加者は、研究スタッフのメンバーから毎週リマインダーの電話を受け、オンライン プログラムで問題が発生した場合には技術サポートにアクセスできます。 すべての被験者は、ベースライン時と 6 週間の介入終了時に生活の質、自己効力感、気分、睡眠、マインドフルネス、および知覚されたストレスを測定するオンライン自己報告アンケートに回答します。 被験者には、研究の最後に、参加したマインドフルネスプログラムへの満足度を測るアンケートも与えられます。

フェーズ2では80人の被験者を追跡し、参加者にとってIMMIが受け入れられるかどうか、またIMMIユーザーに関する人口統計情報を検討したいと考えている。 研究は上記と同じですが、すべての科目がIMMIプログラムに参加します。

IMMIグループとアクセスグループ間の採用率、脱落者、患者満足度の違いが分析されます。 瞑想行動を変えるIMMIの能力（すなわち、 瞑想セッションの時間や頻度を増やすなど）、生活の質の向上も検討されます。