妊娠中のブルーライトの遮断、メラトニンプロファイルと睡眠への影響

いくつかのホルモンおよび機械的影響が妊娠中の不眠症を引き起こす可能性があり、不眠症は妊婦の 62% によって報告されており、これは一般集団 (10 ～ 15%) よりも大幅に高い数値です。 妊娠中の女性の睡眠障害には、夜間頻尿 (夜間に頻繁に起きて排尿する必要がある)、呼吸困難 (息切れ)、鼻づまり、筋肉痛、骨盤痛、胎児の活動、脚のけいれん、逆流なども含まれます。

夕方と夜間の人工光は、覚醒を高め、睡眠を妨げ、概日時計のタイミングをずらし、深い睡眠中の脳の回復用徐波を損なう. しかし、最近の研究では、夜に BB メガネを使用すると、不眠症の人の睡眠の質が改善され (主観的に報告されています)、スマートフォンやタブレットなどのデバイスの一部である青色光を発する画面によって引き起こされる覚醒が防止されることが示されています。

このプロジェクトは、妊娠後期の妊娠中の女性の夜間の光への曝露をフィルタリングすることが、睡眠と気分にどのように影響するかについての新しい知識に貢献します。 重要なことに、このプロジェクトは、夕方や夜間の覚醒時に青色の波長の光を遮断することにより、睡眠障害の潜在的な非薬理学的治療法に関する新しい研究を開始します. 青色光は、最近報告された網膜受容体を介して注意力を高めることが知られています。本質的に光応答性の網膜神経節細胞 (IpRGC) は、日中の光信号の検出に特化しています。 このプロジェクトは非常に革新的であり、実際に重要な意味を持つ可能性があります。さまざまな目的と結果の尺度があるため、別の記事で結果を提示する予定です。