オフィスワーカーの身体活動と休憩の促進

目的：この研究は、タイの身体活動ガイドライン（TPAG）に基づく身体活動促進の効果と、ソフトウェアパークタイのオフィスワーカーの身体活動レベル、体力、体組成、認知機能、心臓代謝バイオマーカーに基づいた職場での休憩時間の座り方を測定することを目的としています。科学技術局 (NSTDA)。

研究デザイン: 実験研究 介入: TPAG に基づく身体活動 (PA) コーチングと職場での座りっぱなしの休憩を含む 2 つの介入があります。 私たちは、毎日の活動的な生活を促進し、毎月の運動プログラムに参加できるように指導します。 彼らは毎日の仕事中に座って慣らし運転を割り当てられます。

方法: 科学技術局 (NSTDA) 傘下のソフトウェア・パーク・タイランドの事務職員がこの研究に参加するよう招待されます。 参加者は便宜上のサンプルです。 対象者基準は次のとおりです: a) 年齢 20 ～ 60 歳、b) 肥満指数 (BMI) ≤ 23、c) 1 日 8 時間以上座って仕事をしている、d) 世界保健機関の PA 推奨に従った身体活動の不足組織 (WHO)。 参加者は以下の3つのグループに分かれます。

実験 1: 30 人の被験者が TPAG に基づく PA コーチングと、2 時間ごとに 15 分間の長い休憩または休憩 (TPAG と LB) 実験 2: 30 人の被験者が、TPAG に基づく PA コーチングと、2 時間ごとに 1 ～ 2 分の短い休憩または休憩を受けます1 時間ごと (TPAG with SB) 対照群: 30 人の被験者は介入を受けません (対照)。 人口統計はオンラインの自己申告アンケートによって測定されます。 参加者は、ベースライン時、介入後 2 か月後、6 か月後に、身体活動レベル、体力、体組成、認知機能、心臓代謝バイオマーカーが評価されます。 PAレベルは、アンケートとPA推進のためのTPAGの6段階ラダーによって測定されます。 体力には、筋力と持久力、可動域（ROM）、および非侵襲性血行力学モニターによって測定される 3 分間のステップ テストが含まれます。 体組成は、BMI、ウエスト周囲長、ウエストと身長の比、および生体電気インピーダンス分析によって測定される体脂肪で構成されます。 認知機能は、ストループの色と単語のテスト、言語の流暢さ、指の間隔のテスト、および単純な反応時間のテストで構成されます。 血液検査は、空腹時血糖、糖化ヘモグロビン (HbA1c)、HDL、LDL、総コレステロールなどの心臓代謝バイオマーカーを検出するために使用されます。

統計分析: データ分析には社会科学統計パッケージ (SPSS) バージョン 21.0 が使用されます。 二元混合モデルは、オフィスワーカーの健康成果に基づいたTPAGおよび職場での休憩に基づくPA促進の効果を決定するために使用されます。