夜勤適応のための光介入

安全性、パフォーマンス、およびその後の睡眠の観点から、夜勤の悪影響への対策として、明るい光が提案されています。 効果は、光のタイミング (位相応答曲線など)、露光時間、光の強度、および放出される波長によって異なります。 夕方と夜に明るい光 (典型的な室内照明より強い) にさらされることは、シミュレートされた夜間作業と労働者の実地調査の両方で、概日リズムを遅らせて夜間作業に十分に適応させるのに効果的でした. 青色光は、可視スペクトルの他の波長よりもはるかに強い位相シフト効果を持っています。 概日系に対する光の影響は、青色光に非常に敏感な光色素メラノプシンを含む網膜光応答性細胞集団 (内因性光応答性網膜神経節細胞; ipRGC) によって媒介されます。 これらの細胞は、概日ペースメーカーである視床下部の視交叉上核 (SCN) に直接信号を送ります。 明るい光は、夜勤中の注意力とパフォーマンスを向上させるとも報告されています。

研究者の知る限り、夜勤への適応に標準的な部屋の照明を介して管理された光を使用するという点で、LED 技術を完全に進歩させた交替勤務シミュレーション研究はありません。 今日、新しい LED 技術は、標準的な屋内照明として統合された屋根に取り付けられた LED 光源をプログラムして、幅広い光強度と色温度を提供できるため、これを研究する絶好の機会を表しています。 LED 光源には、標準的な光療法よりも利点があり、被験者は標準的な部屋の照明 (特別な治療ランプに限定されない) を介して治療を受けることができるため、労働者は光にさらされている間も通常どおり作業を行うことができます。

このような背景に対して、このプロジェクトは、LED ベースの明るい光を統合した標準的な部屋の照明によって管理されるさまざまな照明条件が、3 つの連続したシミュレートされた夜勤への適応と、覚醒、認知能力、睡眠の測定に関する日中志向のスケジュールへの再適応にどのように影響するかを調査することを目的としています。そして概日リズム。 さらに、気分、食欲、心拍数変動 (HRV)、痛みの感受性、道徳的推論、および炎症マーカーの測定が検討されます。 研究者はまた、統合された標準的な部屋の照明に基づいて、2 つの極端な単色光条件 (青と赤) が 1 つのシミュレートされた夜勤への適応に与える影響を調査することも目指しています。

研究参加者は、標準的な屋内照明として統合された屋根に取り付けられた LED 光源を介して光パラメーター (強度と色温度) を操作できる光実験室で、シミュレートされた夜勤 (午後 11 時から午前 7 時) を行います。 参加者はベルゲン大学の学生の中から募集され、健康な参加者が研究に適していることを確認するためにスクリーニングが行われます。 含まれている参加者は、3 つの連続したシミュレートされた夜勤 (合計 6 夜) の 2 つの試合で実験に参加します。

HRV は、夜勤中に約 5 回測定されます。 1.5 時間ごと (午後 11 時 30 分、午前 1 時、午前 2 時 30 分、午前 4 時、午前 5 時 30 分) に、被験者は一連の認知テストでテストされ、主観的な眠気を評価します。 睡眠は、シフトの 3 日前、シフト中、シフト後の 3 日間に、睡眠日誌とアクティグラフィーによって評価されます。 夜勤の前日および夜勤期間の翌日に、薄暗い光のメラトニンの開始を推定するために、概日リズムを唾液サンプルによって測定する。 夜勤前、夜勤中、および夜勤後に、参加者は痛みの感受性テストを受けます。 血斑サンプルは、炎症マーカー（例： インターロイキン）。