若者向けの健康的な食事の有酸素運動とレジスタンス トレーニング (HEARTY) トライアル

背景: 肥満と不活動は独立して、思春期の慢性疾患のリスクを高め、成人期の全死因死亡のリスクを高めます。 臨床試験では、運動と食事の変更により、肥満の成人と若者の肥満と糖尿病やその他の慢性疾患のリスクを減らすことができます. 多くの学校制度では、体育は小学校で義務付けられていますが、高校では義務付けられておらず、思春期には身体活動が低下することがよくあります。 身体活動の習慣は思春期から成人期まで続くため、青年期は、成人期の不活動に関連する病気を予防するために、身体的に活動的なライフスタイルを確立するための重要な時期を表す可能性があります. 肥満は、有酸素運動の継続を困難にする可能性がありますが、レジスタンス トレーニングの障害にはなりません。 レジスタンス エクササイズは、成人の除脂肪体重、代謝率、インスリン抵抗性、生活の質に好影響を与えることが示されていますが、肥満の青年におけるレジスタンス トレーニングの効果を調べた研究はほとんどありません。 肥満の、主に座りがちな若者のサンプルに対する私たち自身の調査では、有酸素運動よりもレジスタンス運動への全体的な関心が高いことがわかりました.

目的: この研究の主な目的は、運動不足の思春期後の過体重または肥満の 14 歳以上の若者を対象に、磁気共鳴画像法 (MRI) を使用して測定した体脂肪率に対するレジスタンス トレーニング、有酸素トレーニング、および有酸素トレーニングとレジスタンス トレーニングの組み合わせの効果を評価することです。 18年。

研究デザイン: 単一施設で実施された無作為対照試験。 コンプライアンスをテストするための 4 週間の監督下での低強度の運動導入期間の後、年齢と性別の BMI が 85 パーセンタイル以上の 292 人の青年が、4 つのアームのいずれかに同数で無作為に割り付けられます: 食事 + 有酸素運動、食事 + レジスタンス運動、食事+有酸素運動とレジスタンス運動の組み合わせ、または食事のみのコントロール。 介入は22週間続き、追跡評価は治療後6か月（無作為化後11か月）で行われます。

仮説: 体脂肪率の減少は、治療後の食事のみのコントロールよりも、食事 + 有酸素運動および食事 + レジスタンス運動で大きくなり、有酸素トレーニングとレジスタンス トレーニングを組み合わせた方が、有酸素トレーニングまたはレジスタンス トレーニング単独よりもパーセントの減少において優れています。治療後の体脂肪. 抵抗力と有酸素運動を組み合わせたグループは、治療後と 12 か月のフォローアップで、体脂肪率、体組成、生理学的および心理社会的機能の大幅な改善を示します。 レジスタンストレーニングを含むグループは、治療後およびフォローアップ時に、有酸素トレーニングのみの場合よりも大きな心理社会的変化とより良い遵守をもたらします.

重要性: 若者の肥満の世界的な負担は増加しており、より効果的な介入が必要です。 この研究は、レジスタンストレーニングが太りすぎの青年の治療において重要な要素であることを特定するかもしれません. そのため、調査結果は、若年性肥満の管理における臨床的意思決定に影響を与えるだけでなく、若者の肥満の経済的、医学的、および心理社会的負担を軽減するために、公衆衛生運動のガイドラインと学校ベースの体育カリキュラムに情報を提供する可能性があります。