Egészséges táplálkozás Aerobik és ellenálló edzés fiataloknak (HEARTY) próba

Háttér: Az elhízás és az inaktivitás egymástól függetlenül növeli a krónikus betegségek kockázatát serdülőkorban, és az összes okból bekövetkező halálozást felnőttkorban. A klinikai vizsgálatok során a testmozgás és az étrend megváltoztatása csökkentheti az elhízott felnőttek és fiatalok elhízását, valamint a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát. Sok iskolarendszerben a testnevelés kötelező az általános iskolában, de nem a középiskolában, és a fizikai aktivitás gyakran csökken a serdülőkorban. Mivel a fizikai aktivitási szokások a serdülőkortól a felnőttkorig terjednek, a serdülőkor kritikus időszakot jelenthet a fizikailag aktív életmód kialakításában a felnőttkori inaktivitásból eredő betegségek megelőzésére. Az elhízás megnehezítheti az aerob tevékenységhez való ragaszkodást, de kevésbé akadályozná az ellenálló edzést. Az ellenállási gyakorlatok kedvező hatást mutattak a sovány testtömegre, az anyagcsere sebességére, az inzulinrezisztenciára és az életminőségre felnőtteknél, de szinte egyetlen kutatás sem vizsgálta az ellenállóképesség edzésének hatásait elhízott serdülőknél. Saját, elhízott, elsősorban mozgásszegény fiatalok mintáján végzett felmérésünk szerint nagyobb általános érdeklődés mutatkozik az ellenálló gyakorlatok iránt, mint az aerob gyakorlatok iránt.

Célkitűzések: Ennek a tanulmánynak az elsődleges célja, hogy értékelje az ellenállásos edzés, az aerob edzés, valamint a kombinált aerob és rezisztencia edzés hatását a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével mért testzsír százalékra ülő, pubertás utáni túlsúlyos vagy elhízott 14 éves fiataloknál. 18 év.

Vizsgálatterv: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálat egyetlen helyszínen. Egy 4 hetes, felügyelt alacsony intenzitású gyakorlatok bejáratása után a megfelelőség tesztelése érdekében 292 serdülőt, akiknek BMI ≥ 85. percentilis az életkor és nem szerint véletlenszerűen besorolnak a 4 kar valamelyikébe: Diéta + aerob gyakorlat, diéta + ellenállási gyakorlat. , diéta + kombinált aerob és rezisztencia gyakorlat, vagy csak diétás kontroll. A beavatkozás 22 hétig fog tartani, a kezelés utáni 6 hónappal (11 hónappal a randomizálást követően) követési értékeléssel.

Hipotézisek: A testzsír százalékos csökkenése nagyobb lesz a diéta + aerob edzés és diéta + ellenálló gyakorlatok esetén, mint a csak diétás kontrolloknál a kezelés után, és a kombinált aerob és ellenálló edzés jobb lesz, mint akár az aerob, akár az ellenálló edzés önmagában a százalékos csökkentésében. testzsír a kezelés után. A kombinált rezisztencia és aerob csoport nagyobb javulást mutat a testzsír százalékában, a testösszetételben, valamint a fiziológiai és pszichoszociális funkciókban a kezelés után és a 12 hónapos követés során. Azok a csoportok, amelyek rezisztencia edzést foglalnak magukban, nagyobb pszichoszociális változásokat és jobb adherenciát eredményeznek, mint az aerob edzés önmagában a kezelés után és a nyomon követés során.

Jelentősége: A fiatalok elhízásával kapcsolatos globális teher növekszik, ezért hatékonyabb beavatkozásra van szükség. Ez a tanulmány kimutathatja, hogy az ellenállási tréning fontos összetevője a túlsúlyos serdülők kezelésének. Mint ilyenek, az eredmények befolyásolhatják a klinikai döntéshozatalt a fiatalkori elhízás kezelésében, valamint tájékoztathatják a közegészségügyi gyakorlati irányelveket és az iskolai testnevelési tanterveket annak érdekében, hogy csökkentsék a fiatalok elhízásával kapcsolatos gazdasági, egészségügyi és pszichoszociális terheket.