Kelee® Meditation: ストレス、不安、うつ病に対する特徴的で効果的な治療的介入

Kelee と Kelee 瞑想 (KM) は、Ron W. Rathbun によって開発され、設立されました。 KM は、習得が容易で、1 日 2 回、約 10 分で実行できる、ユニークで特徴的な瞑想法です。 KM の目標と規律は、一点集中の心の発達です。 KM がストレス、不安、うつ病の軽減にどのように効果的かをよりよく理解するには、集中と瞑想の違い、および Kelee の基本原則を理解する必要があります。 脳機能と精神機能の違いを体験し、理解することは、KM において非常に重要です。 脳機能は、緊張に基づく知的思考プロセスと五感に関連していますが、精神機能は、リラックスに基づく体験的精神的感情プロセス、自己認識、明確な知覚に関連しています。 KMを実行すると、脳機能が落ち着き、精神機能の経験が開かれます。 継続的な練習、粘り強さ、そして忍耐によって、プラクティショナーは自分自身の考えや感情を調べ、理解する方法を学び始めることができます (つまり、トラブルシューティング)。脳と。 これにより、内在化されたコンパートメント (否定的な思考や感情として存在する人生の誤解) の存在に対する自己認識が高まり、施術者は知覚の明晰さを発達させ始めます。 明確な知覚により、内部化されたコンパートメントからの分離のプロセスを開始できます。これは、ループの停止とそれに続くコンパートメントの処理によって発生します。 それぞれのネガティブなコンパートメントが消散するにつれて、プラクティショナーは、ストレス、不安、およびうつ病の対応する、わずかではあるが累積的な改善を経験します. Keleeの流れが許されると、思考と感情のプロセスの間にバランスが取れ、全体的な幸福につながり、自己効力感が向上し、KMの繰り返しが強化されます.