看護師のための心身軽減プログラム「Stress Free Now」 (SFN-Nurses)

マインドフル瞑想セッションは、マインドフルネス、ストレス認識、精神的健康、不安、敵意、憂鬱の改善と関連しています。 瞑想は、自律神経の交感神経活動、心拍数、酸素消費量、エネルギー消費量の減少と関連しています。 オンラインのマインドフルネスとリラクゼーションプログラムのランダム化比較試験が、過敏性腸症候群、頭痛、うつ病、線維筋痛症、不眠症などの症状を持つ患者を対象に研究されています。 看護師は、仕事のストレスのレベルを考慮すると、このようなプログラムから恩恵を受ける可能性があります。 この研究では、瞑想を組み込んだオンラインストレス軽減プログラムが、グループサポートを伴う場合と伴わない場合に、感情的疲労や離人感を含む看護師の燃え尽き症候群を軽減するかどうかを判断する予定です。 提案された調査研究では、クリーブランド クリニック ウェルネス研究所が開発したオンライン ストレス軽減プログラムである Stress Free Now を利用します。