Stress Free Now, un programme de réduction du corps et de l'esprit pour les infirmières (SFN-Nurses)

Les séances de méditation consciente ont été associées à une amélioration de la pleine conscience, du stress perçu, du bien-être psychologique, de l'anxiété, de l'hostilité et de la dépression. La méditation a été associée à une diminution de l'activité sympathique autonome, de la fréquence cardiaque, de la consommation d'oxygène et de la dépense énergétique. Des essais contrôlés randomisés de programmes de pleine conscience et de relaxation en ligne ont été étudiés chez des patients souffrant d'affections telles que le syndrome du côlon irritable, les maux de tête, la dépression, la fibromyalgie et l'insomnie. Les infirmières peuvent bénéficier de tels programmes étant donné les niveaux de stress au travail. Cette étude déterminera si un programme de réduction du stress en ligne qui intègre la méditation avec et sans soutien de groupe concomitant réduit l'épuisement professionnel chez les infirmières, y compris l'épuisement émotionnel et la dépersonnalisation. L'étude de recherche proposée utilisera Stress Free Now, un programme en ligne de réduction du stress développé par le Cleveland Clinic Wellness Institute.