Stress Free Now, un programa de reducción de mente y cuerpo para enfermeras (SFN-Nurses)

Las sesiones de meditación consciente se han asociado con una mejora en la atención plena, el estrés percibido, el bienestar psicológico, la ansiedad, la hostilidad y la depresión. La meditación se ha asociado con una disminución de la actividad simpática autonómica, la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno y el gasto de energía. Se han estudiado ensayos controlados aleatorios de programas de atención y relajación en línea en pacientes con afecciones como el síndrome del intestino irritable, dolor de cabeza, depresión, fibromialgia e insomnio. Las enfermeras pueden beneficiarse de tales programas dados los niveles de estrés laboral. Este estudio determinará si un programa de reducción del estrés en línea que incorpore meditación con y sin apoyo grupal concomitante reduce el agotamiento entre las enfermeras, incluido el agotamiento emocional y la despersonalización. El estudio de investigación propuesto utilizará Stress Free Now, un programa de reducción de estrés en línea desarrollado por Cleveland Clinic Wellness Institute.