有酸素トレーニングと運動以外の身体活動 (I-CAN)

有酸素トレーニングと非運動身体活動からなる介入（I-CAN）研究では、有酸素運動トレーニングとトレーニング以外の身体活動量の増加（非EX PA）が腹囲、体重などに及ぼす影響を調査します。前向きパイロット試験における心血管疾患の危険因子。 研究者らは、少なくとも 1 つの追加の心血管危険因子を持つ座りがちな (1 日あたり 6,500 歩未満) 肥満成人 (N= 45) を次のグループに無作為に割り付けます: (1) 非Ex PA には介入しない構造化された有酸素運動プログラム (AERO グループ、N) =15); (2) Non-EX PA の増加を追加目標とする構造化された有酸素運動プログラム (AERO-PA グループ、N=15)、または (3) 6 か月間、非運動対照グループ (CON、N=15)。 運動グループは同じ有酸素トレーニング プログラム (VO2 最大 50 ～ 75%) に参加します。このプログラムは、週 150 分の適度な身体活動という公衆衛生の推奨事項と一致するように設計されています。 AERO グループの非元 PA は、歩数をカウントできるものの、参加者には表示されない (ブラインド モード対応) 歩数計を使用して、6 か月間介入全体を通じて追跡されます。 AERO-PA グループは、歩数計を使用して介入全体を通じて非 Ex PA を徐々に増加させます（ベースライン レベルよりも 1 日あたり 1,000 歩から 3,000 歩ずつ増加します）。 AERO-PA グループは、Non-Ex PA を増やすための戦略を決定/強化するために、行動変容理論の原則に基づいたライフスタイル カウンセリングにも参加します。 主要評価項目は、介入後の腹囲の変化です。 このパイロット研究の結果は、介入の有効性/実現可能性を判断し、R01 アプリケーションとして大規模な試験を推進するために使用されます。