時間ごとのプロンプトが職場での長時間の座り作業の削減に与える影響

身体活動の健康上の利点は広く認識されており、座りっぱなしの行動が健康に悪影響を与えることを示す証拠が増えています。 座りっぱなしの総時間と座りっぱなしの行動の蓄積の時間的パターンはどちらも健康に重大な影響を及ぼし、長時間連続して座っていることが最も有害です。 社会人はかなりの時間を仕事に費やしており、多くの職場では長時間座りっぱなしの行動が多く見られます。

職場介入が会社員の長時間座りっぱなしの行動を減らすことができるという小規模な研究による証拠は限られている。 勤務中に一定の間隔で立つようアドバイスを提供し、コンピューターベースの受動的なプロンプトを使用することで、長時間座る時間が 1 日あたり 40 分大幅に減少し、自己申告によるエネルギー消費量が増加しました。 これは、職場での行動を変えるリソースライト介入の可能性があることを示していますが、有効性、実現可能性、受け入れ可能性の証拠は現時点では限られています。

この提案は、NHS Greater Glasgow & Clyde Healthy Working life との継続的なコラボレーションの一環です。 健康的な労働生活イニシアチブに関与する 10 の組織の代表者は、雇用主が受け入れられる介入を見つけ、パイロット研究への参加に関心のある企業を特定するために、以前に相談を受けました。 この協議はプロジェクトへのかなりの関心を呼び起こし、介入は多くの雇用主にとって受け入れられると考えられたため、起立を促すために（多くのスタッフが利用できる）見通しカレンダーを使用しました。 したがって、この試験的介入は、グループの既存の研究に基づいて行われます。

デスクベースの従業員 30 名を電子メールによる招待と、オフィス内に掲示したポスターを使用して参加者として募集します。 ボランティアは参加者情報シートを与えられ、参加/除外基準に関して審査され、署名された同意書の提出が求められます。

この研究は、30人の参加者を対照グループと介入グループに均等に分けた2群RCTで、両グループは長時間座る理由とその軽減方法についての教育を受けるが、介入グループには10分間立つよう1時間ごとに促すプロンプトも受け取る。数週間。 参加者は、オフィス内の物理的な場所に応じて、個人ベースまたはクラスターのいずれかにランダムにグループに割り当てられます (別のグループに属している場合、近隣の同僚の影響を最小限に抑えるため)。 ランダム化の方法は、個人が志願して検査を受けた後に決定されます。 活動モニタリングは、介入の 10 週目と介入の 3 か月後 (22 週目) のベースライン (教育セッション前) に行われます。 すべての参加者は、基本的な人口統計データ、座りっぱなしの行動に関する知識と態度、および健康増進への取り組みへのこれまでの取り組みを確認するために、アンケートに回答するよう求められます。 次に、ベースラインでの座りがちな行動のパターンを測定するために、防水加工された ActivPal モニターを大腿部の前に 7 日間 (1 日 24 時間) 装着するよう求められます。 この測定に付随して、同じ 7 日間の起床時間と労働時間を記録する日記も付けます。

ベースラインの測定に続いて、すべての参加者は、座りっぱなしの行動とは何か（およびそれが身体活動とどのように異なるのか）、長時間座り続ける行動に関連する健康上の問題、推奨される座り時間、および座位を減らす方法についてのアドバイスを含む教育セッションに参加します。長時間座っていることを解散します。

その後、参加者は（募集や介入の実施に関与していない研究者が用意した密封された封筒を使用して）対照グループまたは介入グループのいずれかにランダムに割り当てられ、各グループに 15 人の参加者が含まれ、可能であればオフィス内で物理的に隔離されます。 対照グループは教育セッション後に通常どおり仕事に戻りますが、介入グループは一連のプロンプトを Excel ファイル経由で Microsoft Office カレンダーにアップロードし、セッション中 1 時間ごとに 1 分間立つように思い出させます。彼らの勤務日。 これらのプロンプトは 10 週間実行されます。 参加者はプロンプトが表示されたらすぐに閉じることができ、立つか座ったままにするかを選択できます。 また、コンピュータから離れている間に蓄積されたプロンプトのグループを無視することもできます。 したがって、彼らの仕事への影響は最小限であると考えられます。 プロンプトの内容は簡潔かつ多様で、前向きに組み立てられたメッセージが含まれます。 10 週間の期間の最後の週に、対照群と介入群の両方にもう一度 ActivPal モニターを装着し、7 日間日記をつけるように求められます。

介入期間の終了から 12 週間後、7 日間の ActivPal と日記の測定が繰り返され、介入の実現可能性、受容可能性、意義と有効性を探ることを目的として、参加者と組織の代表者とともに半構造化されたフォーカスグループが運営されます。 。 フォーカスグループはデジタルボイスレコーダーを使用して録音され、その内容に関するトピックガイドは付録6と付録7に概説されています。

検証済みの ActivPal モニターは、大腿部からの加速度信号を使用してデータを座位/横たわり、立位、歩行に分類しますが、主な結果の測定値は、職場で座って費やした合計時間と、仕事中に長時間座っているイベントに費やした時間になります。 このデータの電子コピーは、グラスゴー カレドニアン大学のデータ保護ポリシーに従って、ベースラインのアンケート、日記、フォーカス グループの音声および転写された説明の電子コピーおよび紙のコピーとともに 10 年間保管されます。 身体活動データと基本的な人口統計データも、安全なサーバー上のパスワードで保護されたデータベースに保管されます。 データベースに保持されているデータは特定されません。 収集された情報は、グラスゴーカレドニアン大学の健康生命科学部のスタッフと学生によるさらなる分析のために後日使用される可能性があります。 データベースへのアクセスは、健康生命科学部の読者であるベン・スタンスフィールド博士によって管理されます。

研究の終了時に、参加者は介入前、介入中、介入後の座りっぱなしの行動パターンを詳細に記した個別のレポートを受け取ります。 また、フォーカス グループの主要な結果を含む全体的な調査結果を要約した統合レポートにアクセスすることもできます。このレポートは雇用主に提供されます。