神経可塑性に対する8週間のMBSRトレーニングの効果と、注意力、記憶力、幸福感の改善 (MBSR2015)

8 週間の標準化された瞑想プログラム (マインドフルネスに基づくストレス軽減 MBSR) または特定の記憶トレーニング (マイ ブレイン トレーニング MBT) による記憶の改善が、脳のネットワークに対する特定の効果なのか、それともストレス軽減によって引き起こされる一般的な活動の低下によって媒介されるのか、疑問はさらに発展します。 . 脳の形態学的灰白質の変化、扁桃体の機能と体積の減少、体性感覚皮質の電気的活動レベルなどの劇的な神経可塑性変化を誘発するMBSRの能力により、視覚/図形などのさまざまな記憶のサブ機能の識別と割り当てが可能になるはずです。エピソード記憶と音響記憶。 ネットワーク効果は確かにすべての記憶サブ機能に関与していますが、言語/エピソード記憶の主な脳の標的領域は海馬です (記憶の誤動作は、海馬の体積減少および/またはニューロンの損失に関連しています)。

したがって、脳の形態学的 MBSR 効果は、MBT による特定の記憶トレーニングと比較されました。 この研究では、MBSR と MBT メモリ トレーニングは、メモリの下位機能に対する競合効果として機能していますが、ウェルネス マッサージとリラックス プログラム、および何も変更しないグループは、アクティブ コントロールとパッシブ コントロールとして機能します。 それぞれのトレーニングによる記憶機能改善の効果は、具体的かつ検証済みのコンピュータ化された記憶および注意テストであるMAT（記憶および注意テスト）によって測定されます。 脳の形態は、8週間の介入期間の前後に、ボクセルベースの形態計測NMRによって調査されました。 形態計測のターゲットは、言語およびエピソード記憶の海馬 CA1 領域、視覚または聴覚皮質、および視覚記憶と音響記憶の複合海馬領域、ストレスレベルの扁桃体体積、および MBSR と記憶評価の複合ターゲットとしての前頭側頭葉です。 ストレスレベルは、被験者のコルチゾールプロファイルによって測定されます。 4つのグループを比較しました - 「MBSR」グループ - トレーニングを完了した後のMBSR学生、パッシブ「コントロール」グループ - 記憶トレーニングまたはウェルネスプログラムなしでMBSRトレーニングの8週間の待機期間後の被験者、アクティブコントロール「MBT」グループ - 被験者MBSR トレーニングの 8 週間の待機期間の代わりに、8 週間の MBT メモリー トレーニングを行います。「ウェルネス」グループ - リラックスできるマッサージと心を落ち着かせるコンピューター化された椅子 (「ブレイン ライト」) を使用した構造化されたプログラムを行います。

この研究の仮説は、MAT で測定した場合、MBSR は MBT よりも記憶機能を改善するというものです。 アクティブ コントロールとパッシブ コントロールの両方と比較して、MBSR トレーニングは、定義された脳領域の 5% のボクセル ベースの形態計測法の体積変化によって示される、脳内の特定の形態学的変化を誘発します。 記憶脳領域で MBT によって誘発される神経可塑性が小さく、少ないのと比較して、MBSR は海馬と扁桃体でより大きな体積変化を誘発し、ウェルネス プログラムよりもストレスを軽減します。