A 8 hetes MBSR tréning hatása a neuroplaszticitásra, valamint a figyelem, a memória és a jólét javítására (MBSR2015)

Felmerül a kérdés, hogy egy 8 hetes standardizált meditációs program (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) vagy egy specifikus memóriatréning (My Brain Training MBT) által végzett memóriajavítás specifikus hatással van-e az agy hálózatépítésére, vagy a stresszcsökkentés által kiváltott csökkent általános aktivitás közvetíti-e. . Az MBSR azon képessége, hogy drámai neuroplasztikus változásokat idézzen elő, például morfológiai szürkeállomány-változásokat az agyban, csökkent amygdala funkciót és térfogatot, valamint a szomatoszenzoros kéreg elektromos aktivitási szintjét, lehetővé kell tennie a különféle emlékező alfunkciók megkülönböztetését és elosztását, mint például a vizuális/figurális. és epizodikus, valamint akusztikus memória. Bár a hálózati hatások minden bizonnyal minden memóriaalfunkcióban szerepet játszanak, a verbális/epizodikus memória fő agyi célterülete a hippocampus (a memóriazavarok a hippocampalis térfogatcsökkenéssel és/vagy neuronvesztéssel járnak), míg más alfunkciók nem ismertek.

Ezért az agy morfológiai MBSR hatásait összehasonlították az MBT-n keresztül végzett specifikus memóriaképzéssel. Ebben a tanulmányban az MBSR és az MBT memóriatréning kompetitív hatásként működik a memória alfunkcióiban, míg a wellness masszázs és relaxációs program, valamint a ne változz semmit csoport aktív és passzív kontrollként szolgál. A memóriafunkció javításának hatásait az adott edzés során a MAT (Memory and Attention Test) specifikus és validált számítógépes memória- és figyelemteszt méri. Az agy morfológiáját voxel alapú morfometrikus NMR-rel vizsgáltuk egy 8 hetes beavatkozási periódus előtt és közvetlenül utána. A morfometria célpontjai a hippocampus CA1 régiója a verbális és epizodikus emlékezethez, a vizuális vagy akusztikus kéreg és a kombinált hippocampus területek a vizuális és akusztikus emlékekhez, az amygdala térfogata a stressz szintjéhez és a frontotemporális lebeny, mint az MBSR és a memória értékelésének kombinált célja. A stressz szintjét az alanyok kortizolprofilja méri. Összehasonlítottak 4 csoportot - "MBSR" csoport - MBSR hallgatók képzés után, passzív "kontroll" csoport - alanyok 8 hetes várakozási időszak után az MBSR tréningre memóriatréning vagy wellness program nélkül, aktív kontroll "MBT" csoport - alanyok 8 hetes várakozási idő az MBSR tréningre, helyette 8 hetes MBT memória tréning, "Wellness" csoport - strukturált program végzése relaxáló masszázzsal és nyugtató számítógépes székkel ("Brain Light").

A tanulmány hipotézise az, hogy az MBSR jobban javítja a memóriafunkciót, mint az MBT, ha MAT-mal mérjük. Mind az aktív, mind a passzív kontrollokhoz képest az MBSR tréning specifikus morfológiai változásokat indukál az agyban, amit a voxel alapú morfometriai módszer egy meghatározott agyterület 5%-ának térfogatváltozása jelez. Az MBT által kiváltott kisebb és kevésbé neuroplaszticitáshoz képest a memória-agy régiókban az MBSR nagyobb térfogatváltozást indukál a hippocampuson és az amygdalán, és csökkenti a stresszt, mint a wellness program.