Effet de 8 semaines de formation MBSR sur la neuroplasticité et l'amélioration de l'attention, de la mémoire et du bien-être (MBSR2015)

La question évolue si l'amélioration de la mémoire par un programme de méditation standardisé de 8 semaines (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) ou un entraînement spécifique de la mémoire (My Brain Training MBT) est un effet spécifique sur le réseau cérébral ou médié par une activité générale réduite induite par la réduction du stress . La capacité du MBSR à induire des changements neuroplastiques dramatiques tels que des changements morphologiques de la matière grise dans le cerveau, une réduction de la fonction et du volume de l'amygdale ainsi que le niveau d'activité électrique du cortex somatosensoriel devrait permettre une discrimination et une attribution de diverses sous-fonctions mémorielles telles que le visuel/figural. et la mémoire épisodique et acoustique. Bien que les effets de mise en réseau soient certainement impliqués dans toutes les sous-fonctions de la mémoire, la principale région cible du cerveau pour la mémoire verbale/épisodique est l'hippocampe (les dysfonctionnements de la mémoire sont associés à une réduction du volume de l'hippocampe et/ou à des pertes de neurones) alors que ceux des autres sous-fonctions ne sont pas connus.

Par conséquent, les effets morphologiques MBSR du cerveau ont été comparés à un entraînement spécifique de la mémoire via MBT. Dans cette étude, l'entraînement de la mémoire MBSR et MBT fonctionne comme des effets compétitifs sur les sous-fonctions de la mémoire, tandis qu'un programme de massage et de relaxation de bien-être et un groupe de ne rien changer serviront de contrôles actifs et passifs. Les effets de l'amélioration de la fonction de mémoire par l'entraînement respectif seront mesurés par MAT (Memory and Attention Test), un test de mémoire et d'attention informatisé spécifique et validé. La morphologie cérébrale a été étudiée par RMN morphométrique à base de voxels avant et immédiatement après une période d'intervention de 8 semaines. Les cibles de la morphométrie sont la région CA1 de l'hippocampe pour la mémoire verbale et épisodique, le cortex visuel ou acoustique et les zones combinées de l'hippocampe pour les mémoires visuelles et acoustiques, le volume de l'amygdale pour le niveau de stress et le lobe frontotemporal comme cible combinée du MBSR et de l'évaluation de la mémoire. Les niveaux de stress sont mesurés par les profils de cortisol des sujets. Comparés étaient 4 groupes - groupe "MBSR" - étudiants MBSR après avoir terminé la formation, groupe "contrôle" passif - sujets après une période d'attente de 8 semaines pour la formation MBSR sans aucune formation de mémoire ou programme de bien-être, groupe contrôle actif "MBT" - sujets sur une période d'attente de 8 semaines pour la formation MBSR faisant une formation de mémoire MBT de 8 semaines à la place, groupe "Bien-être" - faisant un programme structuré utilisant un massage relaxant et une chaise informatisée apaisante ("Brain Light").

L'hypothèse de l'étude est que le MBSR améliore mieux la fonction de mémoire que le MBT lorsqu'il est mesuré par MAT. Par rapport aux contrôles actifs et passifs, la formation MBSR induit des changements morphologiques spécifiques dans le cerveau, indiqués par un changement de volume de la méthode de morphométrie basée sur le voxel de 5 % d'une région cérébrale définie. Par rapport à la neuroplasticité plus petite et moindre induite par le MBT sur les régions cérébrales de la mémoire, le MBSR induit des changements de volume plus importants sur l'hippocampe et l'amygdale et une réduction du stress que le programme de bien-être.