Efeito de 8 semanas de treinamento MBSR na neuroplasticidade e melhora da atenção, memória e bem-estar (MBSR2015)

A questão evolui se a melhoria da memória por um programa de meditação padronizado de 8 semanas (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) ou um treinamento de memória específico (My Brain Training MBT) é um efeito específico na rede cerebral ou mediado por uma atividade geral reduzida induzida pela redução do estresse . A capacidade do MBSR de induzir mudanças neuroplásticas dramáticas, como alterações morfológicas da substância cinzenta no cérebro, função e volume reduzidos da amígdala, bem como nível de atividade elétrica do córtex somatossensorial, deve permitir a discriminação e alocação de várias subfunções memoriais, como visual/figural e memória episódica, bem como acústica. Embora os efeitos de rede certamente estejam envolvidos em todas as subfunções da memória, as principais regiões-alvo do cérebro para a memória verbal/episódica são o hipocampo (o mau funcionamento da memória está associado à redução do volume do hipocampo e/ou perdas de neurônios), enquanto as outras subfunções não são conhecidas.

Portanto, os efeitos morfológicos do MBSR do cérebro foram comparados ao treinamento de memória específico via MBT. Neste estudo, o treinamento de memória MBSR e MBT está funcionando como efeitos competitivos nas subfunções da memória, enquanto uma massagem de bem-estar e um programa de relaxamento e um grupo do tipo "não mude nada" servirão como controles ativos e passivos. Os efeitos da melhora da função de memória pelo respectivo treinamento serão medidos pelo MAT (Teste de Memória e Atenção), um teste computadorizado específico e validado de memória e atenção. A morfologia cerebral foi investigada por morfometria NMR baseada em voxel antes e imediatamente após um período de intervenção de 8 semanas. Os alvos da morfometria são a região CA1 do hipocampo para memória verbal e episódica, o córtex visual ou acústico e as áreas combinadas do hipocampo para memórias visuais e acústicas, o volume da amígdala para nível de estresse e o lobo frontotemporal como um alvo combinado de MBSR e avaliação de memória. Os níveis de estresse são medidos pelos perfis de cortisol dos indivíduos. Foram comparados 4 grupos - grupo "MBSR" - alunos de MBSR após o treinamento completo, grupo de "controle" passivo - indivíduos após um período de espera de 8 semanas para o treinamento de MBSR sem nenhum treinamento de memória ou programa de bem-estar, grupo de controle ativo "MBT" - indivíduos em um período de espera de 8 semanas para o treinamento MBSR fazendo um treinamento de memória MBT de 8 semanas, grupo "Wellness" - fazendo um programa estruturado usando massagem relaxante e cadeira computadorizada calmante ("Brain Light").

A hipótese do estudo é que o MBSR melhora a função de memória melhor do que o MBT quando medido pelo MAT. Comparado aos controles ativos e passivos, o treinamento MBSR induz alterações morfológicas específicas no cérebro, indicadas por uma alteração de volume do método de morfometria baseado em voxel de 5% de uma região cerebral definida. Em comparação com a neuroplasticidade menor e menor induzida pelo MBT nas regiões cerebrais da memória, o MBSR induz maiores alterações de volume no hipocampo e na amígdala e redução do estresse do que o programa de bem-estar.