Vliv 8 týdnů tréninku MBSR na neuroplasticitu a zlepšení pozornosti, paměti a pohody (MBSR2015)

Otázka se vyvíjí, zda je zlepšení paměti standardizovaným meditačním programem v délce 8 týdnů (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) nebo specifickým tréninkem paměti (My Brain Training MBT) specifickým účinkem na mozkové sítě nebo je zprostředkované sníženou celkovou aktivitou vyvolanou redukcí stresu. . Schopnost MBSR vyvolat dramatické neuroplastické změny, jako jsou morfologické změny šedé hmoty v mozku, snížená funkce a objem amygdaly, stejně jako úroveň elektrické aktivity somatosenzorického kortexu, by měly umožňovat rozlišování a přidělování různých pamětních podfunkcí, jako jsou vizuální/figurální a epizodická i akustická paměť. I když se síťové efekty nepochybně podílejí na všech dílčích funkcích paměti, hlavní cílovou oblastí mozku pro verbální/epizodickou paměť je hipokampus (poruchy paměti jsou spojeny se snížením objemu hipokampu a/nebo ztrátami neuronů), zatímco ty pro ostatní dílčí funkce nejsou známy.

Proto byly morfologické MBSR účinky mozku porovnány se specifickým tréninkem paměti pomocí MBT. V této studii MBSR a MBT trénink paměti fungují jako kompetitivní efekty na paměťové podfunkce, zatímco wellness masážní a relaxační program a skupina nic neměňte budou sloužit jako aktivní a pasivní kontroly. Účinky zlepšení paměťových funkcí příslušným tréninkem budou měřeny MAT (Memory and Attention Test), specifickým a ověřeným počítačovým testem paměti a pozornosti. Morfologie mozku byla zkoumána pomocí voxelové morfometrie NMR před a bezprostředně po 8týdenním intervenčním období. Cíle pro morfometrii jsou oblast hipokampu CA1 pro verbální a epizodickou paměť, vizuální nebo akustická kůra a kombinované oblasti hippocampu pro vizuální a akustické vzpomínky, objem amygdaly pro úroveň stresu a frontotemporální lalok jako kombinovaný cíl MBSR a hodnocení paměti. Hladiny stresu se měří pomocí kortizolových profilů subjektů. Porovnány byly 4 skupiny – skupina „MBSR“ – studenti MBSR po absolvování školení, pasivní „kontrolní“ skupina – subjekty po 8týdenní čekací době na trénink MBSR bez jakéhokoli tréninku paměti nebo wellness programu, skupina aktivní kontroly „MBT“ – subjekty na 8týdenní čekací doba na MBSR trénink místo 8týdenního MBT tréninku paměti, skupina "Wellness" - provádění strukturovaného programu s využitím relaxační masáže a uklidňujícího počítačového křesla ("Brain Light").

Hypotézou studie je, že MBSR zlepšuje funkci paměti lépe než MBT při měření pomocí MAT. Ve srovnání s aktivními i pasivními kontrolami vyvolává MBSR trénink specifické morfologické změny v mozku, indikované objemovou změnou morfometrie založené na voxelu o 5 % definované oblasti mozku. Ve srovnání s menší a menší neuroplasticitou indukovanou MBT v oblastech paměti mozku, MBSR indukuje větší objemové změny na hipokampu a amygdale a redukci stresu než wellness program.