Effekt af 8 ugers MBSR-træning på neuroplasticitet og forbedring af opmærksomhed, hukommelse og velvære (MBSR2015)

Spørgsmålet udvikler sig, om hukommelsesforbedring ved et standardiseret meditationsprogram på 8 uger (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) eller en specifik hukommelsestræning (My Brain Training MBT) er en specifik effekt på hjernenetværk eller medieret af en reduceret generel aktivitet induceret af stressreduktion . Kapaciteten af ​​MBSR til at inducere dramatiske neuroplastiske ændringer såsom morfologiske grå stof ændringer i hjernen, reduceret amygdala funktion og volumen samt elektrisk aktivitetsniveau af den somatosensoriske cortex bør give mulighed for en diskrimination og allokering af forskellige minde underfunktioner såsom visuelle/figurale og episodisk såvel som akustisk hukommelse. Selvom netværkseffekter helt sikkert er involveret i alle hukommelsesunderfunktioner, er de vigtigste hjernemålområder for verbal/episodisk hukommelse hippocampus (hukommelsesfejl er forbundet med hippocampus volumenreduktion og/eller neurontab), mens dem for andre underfunktioner ikke kendes.

Derfor blev morfologiske MBSR-effekter af hjernen sammenlignet med specifik hukommelsestræning via MBT. I denne undersøgelse virker MBSR- og MBT-hukommelsestræning som konkurrenceeffekter på hukommelsesunderfunktioner, hvorimod et wellness-massage- og afslappende program og en ikke-ændre-noget-gruppe vil fungere som aktive og passive kontroller. Effekterne af hukommelsesfunktionsforbedring ved den respektive træning vil blive målt ved MAT (Memory and Attention Test), en specifik og valideret computeriseret hukommelses- og opmærksomhedstest. Hjernemorfologi blev undersøgt ved voxel-baseret morfometri NMR før og umiddelbart efter en 8 ugers interventionsperiode. Mål for morfometri er hippocampus CA1-regionen for verbal og episodisk hukommelse, den visuelle eller akustiske cortex og de kombinerede hippocampusområder for visuelle og akustiske erindringer, amygdala-volumenet for stressniveau og frontotemporallappen som et kombineret mål for MBSR og hukommelsesvurdering. Stressniveauer måles ved kortisolprofiler hos forsøgspersoner. Sammenlignet blev 4 grupper - "MBSR" gruppe - MBSR studerende efter afsluttet træning, passiv "kontrol" gruppe - forsøgspersoner efter 8 ugers ventetid på MBSR træningen uden hukommelsestræning eller wellness program, aktiv kontrol "MBT" gruppe - emner på en 8 ugers ventetid på MBSR-uddannelsen, hvor man i stedet laver en 8-ugers MBT-hukommelsestræning, "Wellness"-gruppe - laver et struktureret program ved hjælp af afslappende massage og beroligende computerstyret stol ("Brain Light").

Hypotesen for undersøgelsen er, at MBSR forbedrer hukommelsesfunktionen bedre end MBT, når det måles med MAT. Sammenlignet med både aktive og passive kontroller inducerer MBSR-træning specifikke morfologiske ændringer i hjernen, indikeret ved en volumenændring af den voxel-baserede morfometrimetode på 5 % af en defineret hjerneregion. I sammenligning med mindre og mindre neuroplasticitet induceret af MBT på hukommelseshjerneregioner, inducerer MBSR større volumenændringer på hippocampus og amygdala og stressreduktion end wellness-programmet.