Влияние 8 недель обучения MBSR на нейропластичность и улучшение внимания, памяти и самочувствия (MBSR2015)

Возникает вопрос, является ли улучшение памяти с помощью стандартизированной программы медитации продолжительностью 8 недель (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) или специальной тренировки памяти (My Brain Training MBT) специфическим эффектом на работу мозга или опосредовано снижением общей активности, вызванным снижением стресса. . Способность MBSR вызывать серьезные нейропластические изменения, такие как морфологические изменения серого вещества головного мозга, снижение функции и объема миндалевидного тела, а также уровень электрической активности соматосенсорной коры, должна позволять различать и выделять различные мемориальные субфункции, такие как зрительно-образные. и эпизодическая, а также акустическая память. Хотя сетевые эффекты, безусловно, вовлечены во все подфункции памяти, основными целевыми областями мозга для вербальной/эпизодической памяти является гиппокамп (сбои в работе памяти связаны с уменьшением объема гиппокампа и/или потерей нейронов), в то время как для других подфункций неизвестны.

Поэтому морфологические эффекты MBSR мозга сравнивали со специфической тренировкой памяти с помощью MBT. В этом исследовании тренировки памяти MBSR и MBT работают как соревновательные воздействия на подфункции памяти, тогда как оздоровительный массаж и программа релаксации, а также группа «ничего не меняй» будут служить активным и пассивным контролем. Эффекты улучшения функции памяти в результате соответствующей тренировки будут измеряться с помощью MAT (Тест памяти и внимания), специального и проверенного компьютеризированного теста памяти и внимания. Морфологию мозга исследовали с помощью морфометрии ЯМР на основе вокселей до и сразу после 8-недельного периода вмешательства. Целями для морфометрии являются область CA1 гиппокампа для вербальной и эпизодической памяти, зрительная или акустическая кора и комбинированные области гиппокампа для зрительной и акустической памяти, объем миндалевидного тела для уровня стресса и лобно-височная доля как комбинированная цель MBSR и оценка памяти. Уровни стресса измеряются профилями кортизола субъектов. Сравнивались 4 группы: группа «MBSR» — студенты MBSR после завершения обучения, пассивная «контрольная» группа — испытуемые после 8-недельного периода ожидания обучения MBSR без какой-либо тренировки памяти или оздоровительной программы, группа активного контроля «MBT» — испытуемые на 8-недельный период ожидания для обучения MBSR вместо 8-недельного обучения памяти MBT, группа «Здоровье» - выполнение структурированной программы с использованием расслабляющего массажа и успокаивающего компьютерного кресла («Brain Light»).

Гипотеза исследования заключается в том, что MBSR улучшает функцию памяти лучше, чем MBT, при измерении с помощью MAT. По сравнению как с активным, так и с пассивным контролем, тренировка MBSR вызывает специфические морфологические изменения в мозге, о чем свидетельствует изменение объема методом морфометрии на основе вокселей на 5% определенной области мозга. По сравнению с меньшей и меньшей нейропластичностью, вызванной MBT в областях мозга с памятью, MBSR вызывает большие изменения объема гиппокампа и миндалевидного тела и снижение стресса, чем оздоровительная программа.