Efecto de 8 semanas de entrenamiento MBSR sobre la neuroplasticidad y mejora de la atención, la memoria y el bienestar (MBSR2015)

La pregunta evoluciona si la mejora de la memoria mediante un programa de meditación estandarizado de 8 semanas (Mindfulness Based Stress Reduction MBSR) o un entrenamiento específico de la memoria (My Brain Training MBT) es un efecto específico en la red cerebral o está mediado por una actividad general reducida inducida por la reducción del estrés. . La capacidad de MBSR para inducir cambios neuroplásticos drásticos, como cambios morfológicos en la materia gris del cerebro, reducción de la función y el volumen de la amígdala, así como el nivel de actividad eléctrica de la corteza somatosensorial, debería permitir la discriminación y asignación de varias subfunciones conmemorativas, como funciones visuales/figurativas. y la memoria tanto episódica como acústica. Aunque los efectos de red seguramente están involucrados en todas las subfunciones de la memoria, las principales regiones del cerebro objetivo para la memoria verbal/episódica es el hipocampo (las disfunciones de la memoria están asociadas con la reducción del volumen del hipocampo y/o la pérdida de neuronas), mientras que las de otras subfunciones no se conocen.

Por lo tanto, los efectos MBSR morfológicos del cerebro se compararon con el entrenamiento específico de la memoria a través de MBT. En este estudio, el entrenamiento de la memoria MBSR y MBT están funcionando como efectos competitivos en las subfunciones de la memoria, mientras que un masaje de bienestar y un programa de relajación y un grupo de no cambiar nada servirán como controles activos y pasivos. Los efectos de la mejora de la función de la memoria por el entrenamiento respectivo se medirán mediante MAT (Memory and Attention Test), una prueba computarizada específica y validada de memoria y atención. La morfología del cerebro se investigó mediante RMN de morfometría basada en vóxeles antes e inmediatamente después de un período de intervención de 8 semanas. Los objetivos de la morfometría son la región CA1 del hipocampo para la memoria verbal y episódica, la corteza visual o acústica y las áreas combinadas del hipocampo para los recuerdos visuales y acústicos, el volumen de la amígdala para el nivel de estrés y el lóbulo frontotemporal como objetivo combinado de MBSR y evaluación de la memoria. Los niveles de estrés se miden por los perfiles de cortisol de los sujetos. Se compararon 4 grupos: grupo "MBSR": estudiantes MBSR después de completar el entrenamiento, grupo "control" pasivo: sujetos después de un período de espera de 8 semanas para el entrenamiento MBSR sin ningún entrenamiento de memoria o programa de bienestar, grupo "MBT" de control activo: sujetos en un período de espera de 8 semanas para el entrenamiento MBSR haciendo un entrenamiento de memoria MBT de 8 semanas en su lugar, grupo "Bienestar" - haciendo un programa estructurado usando masaje relajante y silla computarizada calmante ("Brain Light").

La hipótesis del estudio es que MBSR mejora la función de memoria mejor que MBT cuando se mide por MAT. En comparación con los controles tanto activos como pasivos, el entrenamiento MBSR induce cambios morfológicos específicos en el cerebro, indicados por un cambio de volumen del método de morfometría basado en vóxeles del 5 % de una región cerebral definida. En comparación con la neuroplasticidad más pequeña y menos inducida por MBT en las regiones del cerebro de la memoria, MBSR induce mayores cambios de volumen en el hipocampo y la amígdala y reduce el estrés que el programa de bienestar.