柔軟性とパフォーマンスにおける静的ストレッチと動的ストレッチの効果: 盲検ランダム化臨床試験

これは無作為化盲検臨床試験であり、最初の研究者 (P1) が評価と再評価を担当しました。 2 番目の調査者 (P2) は介入プロトコルにおける被験者のランダム化と調査を担当し、3 番目の調査者 (P3) は統計分析を担当しました。研究はリオ連邦大学理学療法学部の治療実践研究室で行われました。グランデ ド ノルテ (UFRN) に準拠し、倫理委員会の承認後に開始されました。サンプルは、書面による開示、電子機器、およびナタール/RN 市のアカデミーおよび高等教育機関での個人的な連絡によって便宜的に募集されました。 ボランティアは電子サイト http://www.randomization.com を通じてランダムに配布されました。 (コード: 21318)。 2 つの情報、つまりサンプル サイズとグループ数が挿入されました。 このデータを使用して、サイトはグループごとに特定のエンコーディングを生成し、被験者を 3 つのグループにランダムに分配しました。ダイナミックストレッチ（gAD）とコントロール（gC）。

サンプルサイズの計算

サンプルサイズの計算には G * Power 3.1.0 を使用しました。 ソフトウェアと手順は以前の研究の推奨事項に従いました45。 4 人のボランティアによるパイロット研究に基づいて、有意水準 5%、相関係数 0.5、および両方の効果サイズ 0.25 を考慮して検出力 0.95 を採用し、それぞれ 15 人の「n」サンプルを計算しました。グループ (「n」サンプル = 45)。 この分析は、タイプ II エラーの可能性を減らし、この調査に必要な最小人数を決定するために実行されました。 したがって、サンプル サイズは 95.5% の統計検出力を提供するのに十分でした。

手順と評価方法

まず、すべての被験者が、身分証明書、体重、身長、怪我の履歴、身体活動に関する情報を含む評価フォームを通じて調査に記録されました。

P2 によるランダム化と割り当てのプロセスの後、ボランティアは P1 の指示の下で最初の評価 (AV1) を受けました。 この評価は、等速性テストおよび機能テストの可能性のある残留影響を防ぐために、最初のストレッチセッションの少なくとも 48 時間前に実行されました。 その他の評価 AV2、AV3、AV4 は、EAG と GAD について、それぞれ 1 回目 (急性反応) と 10 回目のセッション (急性伸長後) の直後、および最後のセッションの 48 時間後 (残留慢性反応) に行われました。 すでに gc の被験者は 4 つの評価プロセスのみを受けており、最後の評価 (AV4) は実験グループのストレッチ プロトコルに関連する時間と一致していました。 研究期間中、日課のストレッチ活動の重要性について他のグループと同じガイドラインを受け取ったにもかかわらず、ボランティアは日常的にストレッチを行うべきではないと言われました。

全員が非利き脚（MND）の柔軟性、神経筋パフォーマンス（筋潜伏時間および等速性パフォーマンス）、および機能パフォーマンス（機能テスト）について、4つの評価すべてでテストを受けました。 MND が使用されたのは、MD46 と比較した場合、熟練度が低く、訓練しやすいと考えられているためです。 身元確認のために、どのメンバーがボーラを蹴ることを好むかを尋ねられました15。 しかし、実験グループ（GAE、GAD）での介入中に、両方のメンバーは伸長し、各セッションの終了時と介入プロトコルの終了時の痛みの感覚、伸長を実行する際の感覚知覚（快/不快）を評価しました。 評価と再評価が優先された期間の日は午後のシフトでした。