Effets des étirements statiques et dynamiques sur la flexibilité et la performance : essai clinique à l'aveugle et randomisé

Il s'agit d'un essai clinique randomisé en aveugle où le premier chercheur (P1) était responsable des évaluations et des réévaluations ; le deuxième chercheur (P2) lors de la randomisation et de l'enquête des sujets dans le protocole d'intervention et le troisième chercheur (P3) pour les analyses statistiques. La recherche a été menée au Laboratoire de pratiques thérapeutiques du Département de physiothérapie de l'Université fédérale de Rio Grande do Norte (UFRN) et a commencé après l'approbation du comité d'éthique. L'échantillon a été recruté par convenance par divulgation écrite, électronique et contact personnel dans les académies et les établissements d'enseignement supérieur de la ville de Natal / RN. Les volontaires ont été répartis au hasard via le site électronique http://www.randomization.com (Code : 21318). Deux informations ont été insérées, à savoir : la taille de l'échantillon et le nombre de groupes. Avec ces données, le site a généré un encodage spécifique pour chaque groupe et réparti aléatoirement les sujets en trois groupes : statique stretching (gAE) ; étirement dynamique (gAD) et contrôle (gC).

Calcul de la taille de l'échantillon

Pour le calcul de la taille de l'échantillon a été utilisé G * Power 3.1.0 le logiciel et les procédures ont suivi les recommandations des études prévios45. Sur la base d'une étude pilote de quatre volontaires, il a adopté une puissance de 0,95, en considérant un niveau de signification de 5 %, un coefficient de corrélation de 0,5 et une taille d'effet de 0,25 pour les deux. Il a calculé un échantillon "n" de 15 individus pour chaque groupe (échantillon "n" = 45). Cette analyse a été effectuée pour réduire le risque d'erreur de type II et pour déterminer le nombre minimum de personnes requises pour cette enquête. Ainsi, la taille de l'échantillon était suffisante pour fournir une puissance statistique de 95,5 %.

Procédures et mesures d'évaluation

Au début, tous les sujets ont été enregistrés dans l'enquête au moyen d'un formulaire d'évaluation contenant des informations sur l'identification, le poids, la taille, les antécédents de blessure et l'activité physique .

Après le processus de randomisation et d'attribution organisé par P2, les volontaires ont subi la première évaluation (AV1) sous la direction de P1. Cette évaluation a été réalisée au moins 48 heures avant la 1ère séance d'étirements pour prévenir d'éventuels effets résiduels des tests isocinétiques et fonctionnels. D'autres évaluations AV2, AV3 et AV4, ont été faites immédiatement après la 1ère (réponse aiguë) et 10ème séances (aiguë post élongation) et 48 heures après la dernière (réponse chronique résiduelle), respectivement, pour l'EAG et le GAD. Déjà le sujet de gc n'a été soumis qu'aux quatre processus d'évaluation, où la dernière évaluation (AV4) a coïncidé avec le temps lié au protocole d'étirement des groupes expérimentaux. Bien qu'ils aient reçu les mêmes directives des autres groupes sur l'importance des routines d'activités d'étirement pendant la période d'étude, les volontaires ont été informés qu'ils ne devaient pas effectuer d'étirements au quotidien.

Tous avaient la jambe non dominante (MND) testée pour la flexibilité, la performance neuromusculaire (temps de latence musculaire et performance isocinétique) et la performance fonctionnelle (tests fonctionnels) dans les quatre évaluations. Le MND a été utilisé parce qu'il est considéré comme moins qualifié et plus facile à former que le MD46. Pour leur identification, on leur a demandé quel membre préférait donner un coup de pied dans un bola15. Cependant, lors des interventions dans les groupes expérimentaux (GAE, GAD), les deux membres étaient allongés, évaluant la sensation de douleur à la fin de chaque séance et à la fin des protocoles d'intervention, la perception sensorielle (plaisir/déplaisir) en effectuant l'allongement. Le jour de la période où ont prévalu les cotisations et les nouvelles cotisations était sur le quart d'après-midi.