理学療法学生の体幹伸展持久力

健康で脊椎に重大な痛みがないアクティブな理学療法の学生は、介入持久力トレーニングに参加するために募集されます。 参加者は 4 つの等しいグループに割り当てられます。通常の呼吸をしながらお腹の上に横たわって体幹伸展フォームを行い、容認できる限り体幹を後方に反らします。 グループ 1 は腕を頭上に、グループ 2 は手を頭の後ろに、グループ 3 は両手を体幹と平行に、グループ 4 は指示のみを受け、コントロール グループとして行動します。 前屈、後屈、左右の側屈の脊椎可動性がとれます。 まっすぐな脚上げと大腿四頭筋の柔軟性も取られます。 ピークトルク、ピークトルク/体重、平均ピークトルク、仕事、平均パワーを含む等速性測定は、ベースライン、6週間および8週間で行われます。 参加者は、10回の繰り返しを2セット、その間に2分間の休憩、1日2回、6〜8週間のトレーニングボリュームを持ちます. 持久力のタイミングは、ストップウォッチを使用して秒単位で測定されます。 参加者が体幹伸展位置を 4 分間維持できた場合、時間が記録され、上限時間と見なされます。