Trunk Extension Endurance Bland fysioterapistudenter

Aktiva fysioterapistudenter som är friska och fria från någon betydande smärta i ryggraden kommer att rekryteras för att delta i interventionsuthållighetsträning. Deltagarna kommer att delas in i fyra lika grupper; gör bålförlängningsform liggandes på magen medan du andas normalt och böjer bålen bakåt så länge det tolereras. Grupp ett kommer att ha armarna ovanför huvudet, grupp två kommer att ha händerna bakom huvudet, grupp tre kommer att ha händerna parallella med bålen, och grupp fyra kommer endast att få instruktioner och kommer att fungera som kontrollgrupp. Spinal rörlighet vid framåtböjning, bakåtböjning, höger- och vänsterböjning kommer att tas. Raka benhöjning och quadricepsflexibilitet kommer också att tas. Isokinetiska mätningar inklusive toppvridmoment, toppvridmoment/kroppsvikt, genomsnittligt toppvridmoment, arbete och medeleffekt kommer att tas vid baslinjen, 6 och 8 veckor. Deltagarna kommer att ha en träningsvolym på 2 set med 10 repetitioner, 2 minuters vila emellan, 2x/dag i 6 till 8 veckor. Uthållighetstid kommer att mätas i sekunder med stoppur. Om deltagaren lyckades bibehålla trunkförlängningspositionen i 4 minuter, registreras tiden och det betraktas som taktid.