パラアスリートにおけるさまざまな回復技術の効果

研究への参加に同意したアスリートはICFに署名し、サンプルの特徴を明らかにするためのアンケートに回答する。 すべての手順は、選手が訓練されるロンドリーナ カヌーおよびボート スクールで行われます。

このシーケンスでは、アスリートはカヌー特有の上肢の牽引運動の最大反復 (1RM) のテストを受けます。

これは、アスリートが横たわった姿勢で適切な姿勢で行われます。 以下では、アスリートが動作を実行するのに適切であると判断した負荷でバーを持ち上げることをお勧めします。動作を簡単に実行し、体の他の部分を補正しない場合、負荷は増加するまで増加します。アスリートが質の高い動きを実行できなくなった場合、最後に完全な動きを実行できた最大負荷として決定されます。

収集初日に、最大 VO2 テストが実行されます。アスリートは 8 ～ 12 分間のテストを実行し、アスリートが最大酸素消費量に達し、運動を継続できなくなるまで段階的に負荷を加えます。テスト。

3 日後、アスリートは採取場所に戻り、3 つの瞬間にテストを実行します。

1. 安静時（担架に仰向けに横たわっているとき）：

   • 心拍数のばらつき
   • VO2
   • 安静時の体温
   • アシュワーススケールによる痙性の評価
   • ボーグ疲労スケール。
   • エヴァ
   • 圧迫痛閾値 (LDP)

2. K1 エルゴメーターでのパドルのシミュレーション中 (図 2)、快適なペースで 6 分間保持され、直前のデータが使用されます。

   • IN G
   • VO2
   • 心拍数のばらつき 評価終了後、アスリートは疲労プロトコルに従い、1RM の 60% に相当する負荷でトラクション エクササイズの最大動作を 1 分間の間隔で 2 回実行するよう指導されます。それらの間の。

その後、3 つの研究グループのいずれかで密封された不透明な封筒に入れて抽選することにより、無作為化のために収集室の近くの別の場所に運ばれます。

• 冷水浸漬：アスリートは、一定の水温と肩甲骨の水を濾過して維持できる「Cryo Control - Ice Bath Systems®」浴槽に摂氏 15 度の水に 15 分間浸漬されます。
• アイスパック: アスリートは、評価対象の筋肉の領域に、それぞれ 500 グラムの氷が入ったプラスチックのパケットを入れて 20 分間滞在します。
• コントロール: アスリートが快適な姿勢で 20 分間座ったまま休むように指示されるグループ。

プロトコルのランダム化と実行は、評価の盲検化を促進するために、評価者が視覚やアクセスを持たない環境で実行されます。

介入プロトコルの終了後、アスリートは、チームの他のメンバーとともに日常的な睡眠と食事の活動を維持するよう指示されますが、次の 3 日間はいかなる種類のトレーニングや身体活動にも参加しません。