Wirkung verschiedener Erholungstechniken bei Para-Sportlern

Athleten, die einer Teilnahme an der Studie zustimmen, unterzeichnen die ICF und beantworten den Fragebogen zur Charakterisierung der Stichprobe. Alle Eingriffe werden in der Kanu- und Ruderschule Londrina durchgeführt, wo die Athleten trainiert werden.

In der Sequenz wird der Athlet dem Test einer maximalen Wiederholung (1RM) der Traktionsübung mit den oberen Gliedmaßen unterzogen, die speziell für das Kanufahren gilt.

Dies wird durchgeführt, während sich der Athlet in einer Dekubituslage befindet und gut positioniert ist. Im Folgenden wird empfohlen, die Stange mit einer vom Athleten als ausreichend für die Ausführung der Bewegung ermittelten Last anzuheben. Bei leichter Ausführung der Bewegung und ohne Kompensationen anderer Körperteile erhöht sich die Belastung bis zum Ist der Sportler nicht mehr in der Lage, die Bewegung mit Qualität auszuführen, so wird als maximale Belastung diejenige ermittelt, bei der er die Bewegung zum letzten Mal vollständig ausführen konnte.

Am ersten Tag der Entnahme wird der maximale VO2-Test durchgeführt, bei dem der Athlet einen Test von 8 bis 12 Minuten durchführt, bei dem eine progressive Belastung eingeführt wird, bis der Athlet seinen maximalen Sauerstoffverbrauch erreicht und nicht mehr in der Lage ist, weiterzumachen prüfen.

Nach drei Tagen kehrt der Athlet zur Sammelstelle zurück, um die Tests in drei Augenblicken durchzuführen:

1. In Ruhe (in Rückenlage auf einer Trage):

   • HR-Variabilität
   • VO2
   • Ruhekörpertemperatur
   • Beurteilung der Spastik anhand der Ashworth-Skala
   • Borg-Ermüdungsskala.
   • EVA
   • Druckschmerzschwelle (LDP)

2. Während der Simulation des Paddels auf dem K1-Ergometer (Abbildung 2), das 6 Minuten lang in angenehmem Tempo gehalten wird, wobei die Last-Minute-Daten verwendet werden:

   • IN G
   • VO2
   • HF-Variabilität Nach Abschluss der Auswertungen wird der Athlet dem Ermüdungsprotokoll unterzogen, in dem er angeleitet wird, die maximalen Bewegungen der Traktionsübung mit einer Belastung von 60 % des 1RM zweimal im Abstand von 1 Minute auszuführen zwischen ihnen.

Anschließend wird es zur Randomisierung mittels Auslosung in einem versiegelten und undurchsichtigen Umschlag an einen anderen Ort in der Nähe des Sammelraums in einer der drei Studiengruppen gebracht:

• Eintauchen in kaltes Wasser: Der Athlet bleibt in einer „Cryo Control – Ice Bath Systems®“-Badewanne untergetaucht, die eine Filterung und Aufrechterhaltung einer konstanten Wassertemperatur ermöglicht, sowie Schulterblattwasser für 15 Minuten bei 15 Grad Celsius im Wasser.
• Eisbeutel: Der Athlet bleibt 20 Minuten lang mit Plastikbeuteln zu je 500 Gramm Eis im Bereich der untersuchten Muskeln.
• Kontrolle: Gruppe, in der der Athlet angewiesen wird, 20 Minuten lang in einer bequemen Ruheposition zu sitzen.

Die Randomisierung und Ausführung der Protokolle wird in Umgebungen durchgeführt, die die Bewerter weder sehen noch erreichen können, um die Blindheit der Bewertungen zu begünstigen.

Nach Beendigung des Interventionsprotokolls wird der Athlet angewiesen, mit dem Rest des Teams routinemäßige Schlaf- und Ernährungsaktivitäten aufrechtzuerhalten, jedoch in den nächsten drei Tagen nicht an irgendeiner Art von Training oder körperlicher Aktivität teilzunehmen.