Wpływ różnych technik regeneracji u para-sportowców

Sportowcy, którzy wyrażą zgodę na udział w badaniu, podpiszą ICF i odpowiedzą na kwestionariusz w celu scharakteryzowania próby. Wszystkie procedury zostaną przeprowadzone w Szkole Kajakarstwa i Wioślarstwa Londrina, gdzie szkolą się sportowcy.

W kolejności zawodnik zostanie poddany próbie maksymalnego powtórzenia (1RM) ćwiczenia rozciągania kończynami górnymi, co jest charakterystyczne dla kajakarstwa.

Zostanie to wykonane z atletą ustawionym w pozycji leżącej i dobrze ustawionej. Poniżej wskazane będzie podnoszenie sztangi z obciążeniem określonym przez zawodnika jako odpowiednie do wykonania ruchu, w przypadku wykonywania ruchu z łatwością i bez kompensacji innymi częściami ciała obciążenie będzie rosło do momentu zawodnik nie jest już w stanie wykonać ruchu z jakością, a następnie maksymalne obciążenie określa się jako to, w którym był w stanie wykonać cały ruch po raz ostatni.

Pierwszego dnia pobrania zostanie przeprowadzony test maksymalnego VO2, podczas którego sportowiec przeprowadzi test trwający od 8 do 12 minut, podczas którego wprowadzane będzie progresywne obciążenie, aż sportowiec osiągnie maksymalne zużycie tlenu i nie będzie już w stanie kontynuować test.

Po trzech dniach sportowiec powróci do miejsca pobrania, aby w trzech momentach wykonać badania:

1. W spoczynku (leżąc na plecach na noszach):

   • Zmienność HR
   • VO2
   • Spoczynkowa temperatura ciała
   • Ocena spastyczności według skali Ashwortha
   • Skala zmęczenia Borga.
   • EVA
   • próg bólu uciskowego (LDP)

2. Podczas symulacji wiosłowania na ergometrze K1 (rysunek 2), która będzie odbywała się przez 6 minut w komfortowym tempie, gdzie wykorzystane zostaną dane z ostatniej chwili:

   • W G
   • VO2
   • Zmienność HR Po zakończeniu ocen zawodnik zostanie poddany protokołowi zmęczenia, w którym zostanie poprowadzony, aby wykonać maksymalne ruchy ćwiczenia rozciągającego z obciążeniem odnoszącym się do 60% 1RM, dwukrotnie, w odstępie 1 minuty między nimi.

Następnie zostanie przewieziony w inne miejsce, w pobliżu pomieszczenia zbiórki w celu randomizacji, poprzez losowanie w zapieczętowanej i nieprzejrzystej kopercie w jednej z trzech grup badawczych:

• Zanurzenie w zimnej wodzie: Zawodnik pozostanie zanurzony w wannie „Cryo Control – Ice Bath Systems®”, która umożliwia filtrację i utrzymanie stałej temperatury wody oraz wody łopatkowej przez 15 minut w wodzie o temperaturze 15 stopni Celsjusza.
• Okład z lodu: Zawodnik pozostaje przez 20 minut z plastikowymi opakowaniami po 500 gramów lodu w okolicy ocenianych mięśni.
• Kontrola: Grupa, w której atleta zostanie poinstruowany, aby pozostał w wygodnej pozycji w spoczynku przez 20 minut.

Randomizacja i wykonywanie protokołów będzie przeprowadzane w środowiskach, do których oceniający nie mają wzroku ani dostępu, aby sprzyjać ślepocie ocen.

Po zakończeniu protokołu interwencji zawodnik zostanie poinstruowany o utrzymaniu rutynowych czynności związanych ze snem i karmieniem z resztą zespołu, ale bez udziału w jakimkolwiek treningu lub aktywności fizycznej przez kolejne 3 dni.