Влияние различных техник восстановления у параспортсменов

Спортсмены, согласившиеся принять участие в исследовании, подпишут МКФ и ответят на вопросы анкеты, чтобы охарактеризовать выборку. Все процедуры будут проводиться в школе гребли на каноэ и гребле Лондрина, где проходят подготовку спортсмены.

В последовательности спортсмену будет предложен тест на максимальное повторение (1ПМ) упражнения на тягу верхними конечностями, характерного для гребли на каноэ.

Это будет выполняться, когда спортсмен находится в положении лежа и хорошо расположен. В дальнейшем будет рекомендовано поднимать штангу с нагрузкой, определяемой спортсменом как достаточная для выполнения движения, в случае выполнения движения с легкостью и без компенсаций других частей тела нагрузка будет увеличиваться до тех пор, пока спортсмен уже не в состоянии выполнить движение качественно, и тогда максимальная нагрузка определяется как та, при которой он смог выполнить полное движение в последний раз.

В первый день сбора будет проведен максимальный тест VO2, где спортсмен будет выполнять тест продолжительностью от 8 до 12 минут, где будет вводиться прогрессивная нагрузка до тех пор, пока спортсмен не достигнет своего максимального потребления кислорода и больше не сможет продолжать. тест.

Через три дня спортсмен вернется на место сбора, чтобы выполнить тесты в три момента:

1. В состоянии покоя (лежа на спине на носилках):

   • Вариабельность ЧСС
   • VO2
   • Температура тела в покое
   • Оценка спастичности по шкале Эшворта
   • Шкала усталости Борга.
   • выход в открытый космос
   • болевой порог давления (БДП)

2. При моделировании гребка на эргометре К1 (рисунок 2), которое будет удерживаться в течение 6 минут в комфортном темпе, где будут использованы данные за последнюю минуту:

   • В Г
   • VO2
   • Вариабельность ЧСС После окончания оценки спортсмен будет представлен протоколу утомления, где он будет руководствоваться выполнением максимальных движений в тяговом упражнении с нагрузкой, относящейся к 60% от 1ПМ, дважды, с интервалом в 1 минуту. между ними.

Затем он будет доставлен в другое место, рядом с комнатой сбора для рандомизации путем жеребьевки в запечатанном и непрозрачном конверте в одной из трех исследовательских групп:

• Погружение в холодную воду: спортсмен будет оставаться погруженным в ванну «Cryo Control - Ice Bath Systems®», которая позволяет фильтровать и поддерживать постоянную температуру воды и воды по лопаткам в течение 15 минут в воде при температуре 15 градусов по Цельсию.
• Пакет со льдом: Спортсмен остается на 20 минут с пластиковыми пакетами по 500 граммов льда каждый в области оцениваемых мышц.
• Контроль: Группа, в которой спортсмену будет предложено оставаться сидящим в удобном положении в состоянии покоя в течение 20 минут.

Рандомизация и выполнение протоколов будут выполняться в среде, в которой оценщики не имеют доступа или доступа, чтобы способствовать слепоте оценок.

После прекращения действия протокола вмешательства спортсмен будет проинструктирован поддерживать обычный режим сна и питания вместе с остальной командой, но без участия в каких-либо тренировках или физической активности в течение следующих 3 дней.