Efecto de Diferentes Técnicas de Recuperación en Para-atletas

Los deportistas que acepten participar en el estudio firmarán el ICF y responderán al cuestionario para caracterizar la muestra. Todos los trámites se realizarán en la Escuela de Canotaje y Remo de Londrina, donde se entrenan los atletas.

En la secuencia el atleta se someterá a la prueba de una repetición máxima (1RM) del ejercicio de tracción con los miembros superiores, que es específico para piragüismo.

Esta se realizará con el atleta colocado en decúbito y bien posicionado. A continuación, se aconseja levantar la barra con carga determinada por el atleta como adecuada para realizar el movimiento, en caso de realizar el movimiento con soltura y sin compensaciones de otras partes del cuerpo la carga se incrementará hasta la atleta ya no es capaz de realizar el movimiento con calidad, y entonces la carga máxima determinada como aquella en la que pudo realizar el movimiento completo por última vez.

El primer día de recogida se realizará el test de VO2 máximo, donde el atleta realizará un test de 8 a 12 minutos donde se irá introduciendo una carga progresiva hasta que el atleta alcance su consumo máximo de oxígeno y ya no sea capaz de continuar el prueba.

A los tres días el deportista volverá al lugar de recogida para realizar las pruebas en tres momentos:

1. En reposo (tumbado en decúbito supino en una camilla):

   • Variabilidad de recursos humanos
   • VO2
   • Temperatura corporal en reposo
   • Evaluación de la espasticidad por la escala de Ashworth
   • Escala de fatiga de Borg.
   • Eva
   • umbral de dolor a la presión (LDP)

2. Durante la simulación del remo en el ergómetro K1 (figura 2), que se mantendrá durante 6 minutos a ritmo cómodo, donde se utilizarán los datos de última hora:

   • EN G
   • VO2
   • Variabilidad de la FC Luego de finalizadas las evaluaciones, el atleta será sometido al protocolo de fatiga donde será guiado, para realizar los movimientos máximos del ejercicio de tracción con carga referente al 60% de la 1RM, dos veces, con intervalo de 1 minuto entre ellos.

Luego se llevará a otro lugar, cercano a la sala de recolección para la aleatorización, mediante sorteo en sobre cerrado y opaco en uno de los tres grupos de estudio:

• Inmersión en agua fría: El atleta permanecerá sumergido en una bañera “Cryo Control - Ice Bath Systems®”, que permite la filtración y mantenimiento de la temperatura constante del agua, y del omóplato durante 15 minutos en el agua a 15 grados centígrados.
• Bolsa de hielo: El atleta permanecerá durante 20 minutos con bolsas plásticas de 500 gramos de hielo cada una, en la región de los músculos evaluados.
• Control: Grupo en el que se indicará al atleta que permanezca sentado en una posición cómoda, en reposo, durante 20 minutos.

La aleatorización y ejecución de los protocolos se realizará en entornos a los que los evaluadores no tienen visión ni acceso, para favorecer el cegamiento de las evaluaciones.

Luego de finalizado el protocolo de intervención, se le indicará al atleta que mantenga actividades rutinarias de sueño y alimentación con el resto del equipo, pero sin participar en ningún tipo de entrenamiento o actividad física durante los próximos 3 días.