12週間のサプリメントと有酸素トレーニング中のパフォーマンス、疲労、および鉄レベルに関するIron Aid IPS

この研究への参加に関心を示している被験者は、研究への参加資格があるように見えるかどうかを判断するために直接インタビューされました。 資格基準を満たした場合、エントリー/習熟セッションに参加するよう招待されました。 このセッション中に、資格基準を満たしているかどうかを判断するためにレビューされた個人および病歴を完成させました。 参加基準を満たすと、研究計画の概要を説明する口頭および書面による説明を通じて、研究プロトコルに慣れました。 被験者は、研究の詳細が説明された後、インフォームド コンセント ステートメントを読み、署名しました。 次に被験者は、研究の資格を得るために完了しなければならない運動プロトコルを実行します。

被験者は、ブルース プロトコルを使用して VO2 Max テストを実行するよう求められました。 VO2 Max テストの後、被験者は 20 分間の休息期間を与えられた後、Time to Exhaustion (TTE) の試運転を開始しました。 このセッションでは、対象者が資格試験セッションに備えるための運動プロトコルに慣れました。 その後、被験者は 12 時間の絶食状態でラボに戻り、VO2max テストを完了しました。 42 ml/kg/分以上が達成された場合、被験者は 20 分間の TTE テストを完了することが許可されました。 TTE の完了後、被験者の鉄レベルにアクセスするために採血が行われました。 鉄分レベルの結果が 90 以下で返されたら、被験者にはベースライン評価とテスト セッションを実施する予約時間が与えられました。

ベースライン試験 (0 週)、8 週および 12 週は、対象の月経周期の 8 日目または 9 日後に行われました。 被験者は、テストの 48 時間前に激しい運動をせずに、12 時間絶食した状態で研究室に戻りました。 被験者は身長と体重を測定し、アンケートに記入し、DEXA スキャンと InBody を完了して現在の体組成を確立し、その後心拍数と血圧を評価しました。 この時点で、被験者は採血のためにテーブルに横になるように指示されました。 採血が完了すると、被験者は Bruce プロトコルを使用して VO2 Max テストを完了しました。 VO2 Max テストに続いて、被験者は 2 つの質問票に記入し、20 分間の休息期間を与えられた後、疲労回復時間 (TTE) の試行を開始しました。 休息期間中、被験者は摂取するスナック（バナナまたはリンゴ）を与えられ、各テストセッションで同じスナックを消費しました. TTE被験者がアンケートに記入する約12分前。 TTEラン中、被験者は自分の走る速度を制御して見ることができましたが、完了した距離とともに経過した時間は見えませんでした. 20 分後、トレッドミルを停止し、距離、心拍数、血圧を測定しました。 その後、被験者は運動後のアンケートに記入しました。 0 週目に、すべての運動テストが完了した後、被験者はグループ (プラセボまたはアクティブ) に割り当てられ、1 日 1 カプセルを摂取するように指示されました。 各被験者にはワークアウト ログも提供され、被験者は毎週金曜日にワークアウト ログを持って研究室に戻り、運動コンプライアンスにアクセスしました。

4 週目に、被験者は月経周期の 8 日目または 9 日目に検査室に戻り、アンケートに加えて血液マーカー変数にアクセスするために採血を完了しました。

食事のログは研究期間中ずっと保存され、研究室のスタッフによって監視されました。