Iron Aid IPS no desempenho, fadiga e níveis de ferro durante 12 semanas de suplementação e treinamento aeróbico

Os indivíduos que manifestaram interesse em participar deste estudo foram entrevistados pessoalmente para determinar se pareciam qualificados para participar do estudo. Caso atendessem aos critérios de elegibilidade, eram convidados a participar de uma sessão de entrada/familiarização. Durante esta sessão, eles preencheram históricos pessoais e médicos que foram revisados ​​para determinar se eles atendiam aos critérios de elegibilidade. Depois de atender aos critérios de entrada, eles foram familiarizados com o protocolo do estudo por meio de uma explicação verbal e escrita delineando o desenho do estudo. Os indivíduos então leram e assinaram as declarações de consentimento informado depois que os detalhes do estudo foram explicados. Os indivíduos então executam o protocolo de exercícios no qual devem ter concluído para se qualificarem para o estudo.

Os indivíduos foram solicitados a realizar um teste de VO2 máximo usando o protocolo de Bruce. Após o teste de VO2 máximo, os indivíduos receberam um período de descanso de 20 minutos antes de iniciar a corrida experimental de tempo até a exaustão (TTE). Esta sessão familiarizou os sujeitos com o protocolo de exercícios preparando-os para a sessão de testes de qualificação. Os indivíduos então retornaram ao laboratório em jejum de 12 horas e completaram um teste de VO2max. Se 42 ml/kg/min ou mais foram alcançados, os indivíduos foram então autorizados a completar o teste TTE de 20 minutos. Após a conclusão do ETT, uma coleta de sangue foi feita para avaliar os níveis de ferro do sujeito. Uma vez que os resultados dos níveis de ferro retornaram a 90 ou menos, os indivíduos receberam um horário para realizar avaliações de linha de base e sessões de teste.

Os testes de linha de base (Semana 0), Semana 8 e Semana 12 ocorreram no 8º ou 9º dia após o ciclo menstrual do sujeito. Os indivíduos retornaram ao laboratório em jejum de 12 horas, sem exercícios extenuantes feitos 48 horas antes do teste. Os indivíduos tiveram sua altura e peso medidos, preencheram questionários, completaram uma varredura DEXA e InBody para estabelecer a composição corporal atual, depois tiveram sua frequência cardíaca e pressão arterial avaliadas. Neste ponto, os indivíduos foram instruídos a deitar em uma mesa para a coleta de sangue. Uma vez que a coleta de sangue foi feita, os indivíduos completaram um teste de VO2 Max usando o protocolo de Bruce. Após o teste de VO2 máximo, os participantes preencheram 2 questionários e tiveram um período de descanso de 20 minutos antes de iniciar o teste de tempo até a exaustão (TTE). Durante o período de descanso, os indivíduos receberam um lanche para ingerir (banana ou maçã) e consumiram o mesmo lanche a cada sessão de teste. Aproximadamente 12 minutos antes do ETT, os indivíduos preencheram um questionário. Durante a corrida TTE, os sujeitos foram capazes de controlar e ver a velocidade com que corriam, mas não enxergavam o tempo decorrido junto com a distância percorrida. Após os 20 minutos, a esteira parou, a distância percorrida, a frequência cardíaca e a pressão arterial foram medidas. Posteriormente, os participantes preencheram questionários pós-exercício. Na semana 0, após a conclusão de todos os testes de esforço, os indivíduos foram designados para um grupo (placebo ou ativo) e instruídos a ingerir 1 cápsula por dia. Um registro de exercícios também foi fornecido a cada sujeito, que voltaria ao laboratório todas as sextas-feiras com seu registro de exercícios para avaliar a conformidade do exercício.

Na semana 4, as participantes retornaram ao laboratório no 8º ou 9º dia após o ciclo menstrual para realizar uma coleta de sangue para acessar as variáveis ​​dos marcadores sanguíneos, além dos questionários.

Os registros da dieta foram mantidos durante todo o estudo e foram monitorados pela equipe do laboratório.