Iron Aid IPS на производительность, усталость и уровень железа в течение 12 недель приема добавок и аэробных тренировок

Субъекты, выразившие интерес к участию в этом исследовании, были опрошены лично, чтобы определить, соответствуют ли они требованиям для участия в исследовании. Если они соответствовали критериям отбора, их приглашали на вводную/ознакомительную сессию. Во время этого сеанса они заполнили личные и медицинские истории, которые были рассмотрены, чтобы определить, соответствуют ли они критериям приемлемости. После соответствия критериям включения они были ознакомлены с протоколом исследования посредством устного и письменного объяснения с изложением плана исследования. Затем субъекты прочитали и подписали Заявления об информированном согласии после того, как были объяснены детали исследования. Затем субъекты выполняют протокол упражнений, которые они должны выполнить, чтобы претендовать на участие в исследовании.

Субъектов просили выполнить тест VO2 Max с использованием протокола Брюса. После теста VO2 Max испытуемым давали отдых в течение 20 минут перед началом пробного прогона «Время до истощения» (TTE). На этом занятии испытуемые были ознакомлены с протоколом упражнений, готовящим их к сессии квалификационного тестирования. Затем испытуемые возвращались в лабораторию после 12-часового голодания и проходили тест VO2max. Если было достигнуто 42 мл/кг/мин или выше, испытуемым разрешалось пройти 20-минутный тест ТТЭ. После завершения ТТЭ был сделан забор крови для определения уровня железа у субъекта. Как только результаты по уровню железа возвращались на уровне 90 или ниже, испытуемым давали время для проведения базовых оценок и сеансов тестирования.

Исходное тестирование (неделя 0), неделя 8 и неделя 12 проводилась на 8-й или 9-й день после менструального цикла субъекта. Субъекты возвращались в лабораторию в состоянии голодания в течение 12 часов, без напряженных тренировок за 48 часов до тестирования. Субъектам измеряли рост и вес, заполняли анкеты, выполняли сканирование DEXA и InBody для определения текущего состава тела, после чего оценивали частоту сердечных сокращений и артериальное давление. В этот момент субъектам было приказано лечь на стол для забора крови. После взятия крови испытуемые прошли тест VO2 Max с использованием протокола Брюса. После тестирования VO2 Max испытуемые заполнили 2 анкеты и получили 20-минутный отдых перед началом пробного прогона «Время до истощения» (TTE). В период отдыха испытуемым давали перекусить (банан или яблоко) и потребляли один и тот же перекус на каждом сеансе тестирования. Приблизительно за 12 минут до ТТЭ испытуемые заполняли анкету. Во время бега TTE испытуемые могли контролировать и видеть скорость, с которой они бежали, но не могли видеть время, прошедшее вместе с пройденной дистанцией. Через 20 минут беговая дорожка останавливалась, измерялась дистанция, частота сердечных сокращений и артериальное давление. После этого испытуемые заполняли анкеты после упражнений. На неделе 0, после того, как все тесты с физической нагрузкой были завершены, испытуемые были распределены в группу (либо плацебо, либо активные) и получили указание принимать по 1 капсуле в день. Журнал тренировок также был предоставлен каждому испытуемому, который каждую пятницу возвращался в лабораторию со своим журналом тренировок, чтобы получить доступ к выполнению упражнений.

На 4-й неделе испытуемые возвращались в лабораторию на 8-й или 9-й день после менструального цикла для завершения забора крови для доступа к переменным маркерам крови в дополнение к анкетам.

Журналы диеты велись на протяжении всего исследования и контролировались сотрудниками лаборатории.